Всем доброго дня. Сейчас, самая обманчивая погода и заболеть очень легко. Что бы этого не допустить, но активизировать свой иммунитет. Расскажу про топовые фрукты, которые заставят работать ваш иммунитет на полную. Поехали:)
Цитрусовые.
Когда речь идёт о поднятии своего иммунитета, что вам первое приходит на ум? Думаю цитрусовые. Это лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины и т.д. Как мы знаем они очень богаты витамином С, которые защищает организм, стимулирует иммунитет и повышает наш жизненный тонус.
Гранат.
Учёными доказано, что гранат активно стимулирует нашу иммунную систему. Так же его рекомендуют в лечебном питании при аллергии и ещё как профилактику от опухолей.
Киви.
Кто не кушал киви? Наверно все. Так вот, киви богат калием и витамином С, они помогают работе сердца и укреплению вашего иммунитета. Вот интересный факт, киви отличное профилактическое средство, для поддержания здоровья глаз.
Виноград.
Самый полезный сорт винограда, считается красный. Винограде избыток антиоксидантов, который улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов, способствует обновлению клеток.
Яблоко.
Яблоки богаты витаминами А,В,С, которые помогут укрепить иммунитет. Про яблоки было немало сказано в прошлой статье:
Что произойдет с организмом, если есть апельсины каждый день?
И ещё статья про апельсины:
Что произойдет с организмом, если есть апельсины каждый день?