Здравствуйте, дорогие читатели. Хочу рассказать вам как быстро убрать лишние килограммы или влезть в юбку по быстрому.
Вы должны понимать, что убирая лишние килограммы по быстрому, наносите вред своему здоровью. Но обстоятельства бывают разные и приходиться, как говориться, чем то жертвовать ради стройного тела.
Ну что, как всегда с понедельника - поехали :
Разбиваем наш день примерно на 5 приемов пищи, чтобы последний прием был не позднее, чем за 4 часа до сна. Главное правило много воды 2-4 литра. Иногда будет казаться, что вы как водяной, весь булькаете и только набираете с водой вес. В это время не глядите на весы в первые дни вы не увидите изменений, все будет только после двух недель.
Хотя бы на это время следует отказаться от: алкоголя, сладкого, мучного и по максимуму убрать соль.
На завтрак, как всегда, овсянка на воде и вареные яйца. Обед должен состоять из риса или гречки. К гарниру вареная куриная грудка или рыба. И много овощей. Фрукты тоже следует исключить, как и различные йогурты.
Вы не поверите, но результат не заставит себя ждать и приятно удивит цифрами на весах.
Всем здоровья. Спасибо, что дочитали мою статью до конца. Если понравилась ставим палец вверх и подписываемся на мой канал.