Меня часто спрашивали друзья: "Вот ничего не получается, как ПРИНУДИТЬ себя похудеть и начать вести здоровый образ жизни?" А c чего вы вообще взяли что это про принуждение?
В детстве меня родители заставляли ходить в художественную школу. Каждый раз со слезами на глазах меня выводили из подъезда и силком вели в ненавистное мной учреждение. Никакие шоколадки и просьбы не могли во мне развить любовь к художественному искусству, так продолжалось целых семь лет! Как вы думаете полюбила ли я рисование? Конечно нет, со временем я стала рисовать лучше, но позже при первой возможности я бросила нелюбимое занятие и до сих пор ни разу к нему не возвращалась.
Точно также работает и наше тело. Возможно ли похудеть по принуждению? Я думала да. Держала себя в жестких рамках, изнуряла тело страшными нагрузками, но стрелка весов всегда возвращалась на прежнее место. Порой мне казалось, что она приклеена на двухсторонний скотч, настолько она была неподвижна!
И только потом до меня дошло. Пока похудение, готовка полезных блюд и отказ от курения будет для вас "обязаловкой" вы никогда не сохраните свои результаты. Вы никогда не сможете поддерживать вес на должном уровне, пока не измените своё мышление и новый образ жизни будет для вас по "собственному принуждению"
Единственное доступное решение — это полюбить всё, что ты делаешь. Каждый поход за здоровой едой, каждую тренировку, каждый пройденный километр. Полюбить и принять. Ждать новой тренировки, как праздника. Полюбить каждый сантиметр своего тела.
Тело это наша оболочка, скрывающая наш глубокий внутренний мир. И лень, отпадает в сторону, когда я вспоминаю как же я люблю эту оболочку. Мне не лень готовить себе полезный завтрак, абсолютно не лень идти на любимую йогу, мне не лень рассказывать вам через что я прошла, прежде чем полюбила своё тело. Потому что это важно, и я абсолютно уверена, что килограммы начинают таять не от спортивных нагрузок, а от корректировки старых установок.