Как часто нам хочется перемен: быть лучше, сильнее, ну и, конечно, здоровее...
💤 Мы ждём понедельника, чтоб начать ходить в тренажёрный зал или отказаться от сладкого и мучного, высыпаться, шаг за шагом идти к поставленной цели. Но понедельник за понедельником откладываем, ссылаясь на загруженный график работы, плохое самочувствие, нехватку положительных эмоций и серотонина.
🌴🌞⛱В преддверии лета хочу предложить месячную «прокачку»себя. Каждый день буду выкладывать пост, который будет помогать становиться ближе к здоровому образу жизни, дарить хорошее предновогоднее настроение.
😊 30 дней для принятия правильных решений 😊
Как говорят ученые, 21 дня достаточно для выработки привычки, попробуем?
👍 Пусть не все 30 полезностей получится внедрить, даже 3-5 понравившихся, позволят приблизиться к цели. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить 😉
#30перезагрузкамарафон #doctor_chumel #эстетическаягастроэнтерология#гастроэнтеролог #чумель