Проходя испытания, сталкиваясь с трудностями, мы становимся более зрелой личностью.
Безусловно, это происходит не у всех, но вероятность таких личностных изменений велика. В жизни не все всегда бывает гладко. Люди часто страдают по тем или иным причинам.
В основном это происходит, когда какая-то важная мечта-цель не удовлетворена. Для удовлетворения ее чего-то не хватило, например навыков или осуществлению цели помешал страх.
Страх и тревога отражаются в мозгу, стимулируя связанные с ними участки. Регулярная стимуляция этих самых участков ведет к определенным личностным изменениям. Появляются недоверие, вспышки гнева, склонность к депрессии и насилию.
Кто не учится на ошибках, тот не понимает, что жизнь — это постоянное «учение». Тот, кто не принимает на себя ответственность за свои потери и неудачи и не извлекает из них уроки, не сможет стать сильнее и побеждать.
Постоянно жить в состоянии аппатии плохо для организма, для мозга и для личности в целом. Постепенно наша психика и организм будут слабеть.
У нас в голове все время крутятся мысли о незавершенных делах. Они снижают продуктивность в текущих делах и не позволяют сфокусироваться, т.к. идет постоянное переключение с одной задачи на другую.
Блюма Зейгарник – литовский психолог. Она в конце 20-х годов прошлого века обратила внимание на официантов в кафе, которые легко запоминали сложные заказы и сразу забывали их после выдачи. Блюма провела исследование, в ходе которого участникам предстояло решать различные задачи. При этом некоторых добровольцев во время выполнения заданий прерывали, а в конце просили всех испытуемых описать задачи, над которыми они работали. Испытуемые лучше описывали те задачи, которые были незавершены. Отсюда вывод: чтобы снизить прокрастинацию, нужно завершить начатое дело.
Любую задачу можно решить, любого результата — достичь. Нужно лишь правильно сформулировать цель, приложить максимум усилий, и все обязательно получится. Для большинства задач этот постулат работает.
Бывают желания истинные, а бывают и ложные (навязанные нам мамой, подругой, коллегой по работе и т.п.). если исходить из теории, то наша жизнь – это наши сбывшиеся желания. Чаще всего люди знают, чего НЕ ХОТЯТ, и с трудом осознают свои настоящие желания. Если девушка хочет богатого ухажера, а сама живет в режиме экономии, то у Вселенной возникает «нестыковочка». И девушка получает женихов-скупердяев. Если ваше желание истинно, то вся Вселенная бросится исполнять его. Т.е. при вашем внутреннем настрое на определенные «волны», вы замечаете те «знаки Вселенной», которые подтверждают именно это ваше состояние и ведут вас к исполнению желания. Если вы ворчите, что все места на парковке всегда заняты, то, подъезжая в очередной раз на огромную парковку, вы не найдете там свободного места (вы попросили - Вселенная исполнила). Мы выбираем и видим только те возможности, стучимся только в те двери, которые мы способны воспринять из нашего текущего состояния.
Наше внутреннее состояние - тот важный ключик к «сбыче мечт». Если мы всегда в негативе, то вокруг мы и будем видеть негатив. Но, очень сложно поменять мировоззрение, когда ежедневно вы находите подтверждение своих мыслей.
Но в жизни существуют и совершенно недостижимые цели, на которые не стоит тратить понапрасну время, деньги и силы.
№1: «Я должен сделать всех счастливыми»
Правда в том, что это технически невозможно. Каждый индивид ответственен за свое состояние, за то, счастлив он или нет.
Часто зеркалом такой ситуации выступают отношения с противоположным полом. Наверняка вы уже переживали связь, в которой вкладывались в партнера эмоционально и материально. Вы давали, давали и давали, а взамен получали все тоже недовольство и удрученный вид. Узнали себя среди протагонистов этой истории?
№2: «Я должен быть совершенным»
Наконец-то мы нашли ключ к достижению успеха! Всего-то и нужно, что быть совершенным и не делать ошибок. И действительно, все добившиеся успеха люди такие идеальные существа, просто ангелы во плоти, да и просчетов и скандальных историй за ними не водится. Надеемся, вы уловили иронию в этих словах.
№3: «Все мои проекты должны увенчаться успехом»
Это недостижимая цель хорошо «рифмуется» с предыдущей. На самом деле вы панически боитесь, что вас раскритикуют за ошибки. Два самых больших страха, которые делают нас недееспособными, — страх потерпеть неудачу и услышать критику или осуждение. Признайтесь, что не раз говорили себе: «Что скажут друзья, если я попробую новое дело? Что будет, если у меня не получится?» Только представьте, как может измениться жизнь, если вы прекратите бояться провала и перестанете зависеть от осуждения со стороны других людей.
№4: «Я должен удовлетворить запросы и понравиться 100% клиентов»
Абсолютно недостижимо ни при каких обстоятельствах! Вы же не конфета, чтобы всем нравиться? Представьте себе ситуацию, когда вы стоите на улице и раздаете купюры по 1000 рублей. Всегда найдутся несколько человек, которые пройдут мимо. И да, мы не рекомендуем идти на такой эксперимент.
№5: «Я должен достичь всех намеченных целей до 25, 30, 40, 50, 60 лет»
Часто мы слышим, что цель — это мечта, но с конкретной датой реализации. Мы и живем в напряжении под лозунгом «построить дом к 25 годам, завести детей в 30» и так далее.
В реальной жизни достижение целей занимает в два раза больше времени, чем мы себе отпустили или наметили. Когда срок наступил, а воз и ныне там, люди начинают испытывать фрустрацию, считать себя неудачниками. Мы должны признать, что чаще всего эти круглые даты нас ни к чему не обязывают. Ни в коем случае не надо себя ненавидеть, если вы не построили дом или не родили ребенка к запланированному сроку. Фрустрация — это антимотиватор.
Не накапливайте свои страдания, пассивно наблюдая за жизнью, обращайтесь за помощью, если не справляетесь сами.
Если вы чувствуете, что в жизни что-то не клеится, прекратите бежать за фантомными и недостижимыми задачами. Планируйте конкретные, способствующие саморазвитию цели, достижение которых сделает вас счастливыми.
Информацию о том, как избавиться от неуверенности, нелюбви к себе и повысить самооценку можно найти в этой книге:https://vk.cc/8CSE3w
