КБЖУ на 100 грамм блюда
Б - 2,5 г; Ж - 1 г; У - 13 г; 73 Ккал
Ингредиенты:
- подмороженный банан - 160 г;
- подмороженная клубника - 130 г;
- натуральный йогурт - 200 мл;
- мёд - 10 г;
- жидкий экстракт ванили - 2 мл;
- свежая мята - 6 г;
- горица по вкусу.
Для подачи:
- свежая мята или шпинат по вкусу.
Способ приготовления:
Подготавливаем ингредиенты
Банан и клубнику предварительно немного подмораживаем, очищаем от кожуры и нарезаем на небольшие кусочки. Мяту хорошо промываем.
Смешиваем все ингредиенты
В чаше для блендера смешиваем банан, клубнику, мяту, мёд, йогурт, корицу, экстракт ванили и взбиваем погружным блендером до однородности.
Подаём к столу
Переливаем в стакан для подачи, украшаем листочками свежей мяты или шпинатом.
Приятного аппетита.
