Кто из нас не ошибался? Даже стоумовые специалисты от психологии, порой, оказываются в коварной ловушке манипуляторов и насильников. Да еще и с радостью пускают их в свой дом и в свое сердце. Я хочу поделиться ситуацией из своей жизни. Я не стесняюсь об этом говорить. Моим клиентам придает сил и уверенности понимание того, что даже профессионал может ошибаться и попадать в ловушку. После моего рассказа клиенты перестают корить себя за неудачи и начинают совершать успешные шаги. Здорово, если моя история поможет и вам!
Понятие насилия подразумевает не только физическое воздействие. В семье или в близких отношениях насилие проявляется разнообразно и изощренно. Главная суть насилия — ограничение твоей свободы, полное подчинение и прагматичное использование в своих целях.
В моей жизни был опыт токсичных отношений, которые длились почти 2 года. Я не по наслышке знаю, как коварно и незаметно такие отношения подчиняют себе твою жизнь. Как крепко сковывают по рукам и ногам. Как робко звучит в голове тоненький голосок «Так быть не должно!» Но ты не хочешь верить в свои догадки и все глубже погружаешься в болото подчинения. И наивно гонишь прочь мысли, что любимый человек может издеваться над тобой.
Насилие захватывает области вашей жизни медленно, тихо, таким подлым образом, что многие даже не догадываются о его присутствии. Пока не оказываются полностью им поглощены.
После того, как ловушка захлопывается, выйти из нее представляется невозможно. Однако, это не так. Сложно. Но не невозможно.
Вот 6 признаков того, что вас используют. Опишу на примерах из собственной жизни. Итак, мне 27, мы живем вместе на съемной квартире уже 1,5 года.
1. Реакция на ситуацию пугает больше, чем сама ситуация
Однажды мне поцарапали бампер. Царапина была довольно большой и заметной. Часть бампера в месте повреждения даже треснула. Усугубляло ситуацию и то, что бампер был новый, недавно установленный с участием моего тогдашнего парня.
Я ехала домой и не думала о машине. Я не думала о предстоящих непредвиденных расходах и возможных скрытых повреждениях. Я боялась того, как парень отреагирует, узнав о случившемся. Мня трясло. Я знала, что он будет сердиться, а я почему-то буду чувствовать себя виноватой. Мне было страшно идти домой.
То есть, когда вы переживаете, как ваш «близкий» человек отреагирует на что-либо, а еще и боитесь его реакции, значит вы уже не первый день находитесь под давлением.
2. Финансовый контроль.
Я почти не видела своих денег. При том, что зарабатывали мы с моим «любимым» примерно одинаково. Я почти ничего не тратила на себя. Под видом благих намерений составлялись какие-то планы расходов, брались кредиты на мое имя, совместно откладывались какие-то накопления. Но в определенный момент возникала невероятно острая необходимость залезть в заначку и опустошить ее до дна. Как вы поняли, эта необходимость возникала исключительно у моего любимого. Я же преданно продолжала соблюдать все финансовые договоренности и покорно вносила свою лепту в «общий» бюджет.
Так многие обидчики держат своих жертв на коротком поводке. Отсутствие финансовой свободы лишает жертву возможности побега.
Если вы не имеете личной и неприкосновенной части средств, если ваши доходы прозрачны, а доходы партнера для вас загадка — вы в плену.
3. Изоляция
Когда мы, наконец, расстались, я поняла, что не видела своих родных почти год. При том, что живем в одном городе. Нет, мы не ссорились. Мы периодически созванивались и, в общем-то, я была в курсе жизни своих родителей и сестры.
Но за год мы не встретились ни разу, даже на семейных праздниках. А дело в том, что мой парень систематически препятствовал общению с кем угодно, кроме него. Реализовывалось это всегда по-разному, но одинаково изощренно. На начальных этапах любой мой поход в гости к родителям или друзьям сопровождался шквалом смс «ну когда ты уже придешь домой?»
Позже он начал действовать на предупреждение. То у него внезапно возникали дела, в которых необходима моя помощь. То он до глубины души расстраивался, что я оставляю его одного, а сама ухожу. То ему именно в тот момент, когда я должна встретиться с мамой, становилось плохо.
Изоляция направлена на ограждение вас от трезвого и заботливого взгляда со стороны. Насильники очень боятся, что их жертве откроют глаза. Поэтому прилагают все усилия для удаления ваших тылов — друзей и семьи. Когда вы останетесь в своей жизни наедине с насильником, он обретет над вами тотальный контроль.
4. Сексуальное рабство
Вы знали, что львиная доля актов сексуального принуждения не носит криминальный характер. Большинство актов насилия происходит с тем, кого ты давно знаешь и состоишь в отношениях.
Вы чувствуете давление и принуждение к сексуальным актам, которые вас не устраивают? Или вы чувствуете, что вынуждены участвовать в интимных действиях против вашей воли?
Вызывание у вас чувства вины, применение давления и мягкой силы — это не прелюдия.
Это один из предупреждающих признаков эмоционального насилия.
5. Занижение самооценки
Если бы он меня хоть раз ударил, я бы ушла сразу. Но дело в том, что физически он ни разу меня не обидел. Но он смог контролировать то, как я думаю. И главная мысль, которую он заронил в мое сознание — что кроме него терпеть мои «особенности» больше никто не будет.
Вы становитесь разбиты до такой степени, что чувствуете себя бесполезной. И вам просто приятно иметь возможность продолжать быть кому-то нужной. При этом доходит не сразу, что проблема-то не в вас.
Человек, который якобы "любит", обесценивает вас! В жизни никто не будет тянуть лямку отношений с тем, кого не считает достойным себя.
Насильники же остаются в отношениях с теми, кто по их заверениям не имеет ценности. Потому что им нужны контроль и власть, которую они пожинают от вас.
6. Страх мести
Все таки я была не безнадежна ))). Сомнения в том, что эти отношения мне нужны, начали закрадываться уже через год совместной жизни. Но кроме всего перечисленного, прекратить их мешал еще и страх, что «любимый» будет мстить.
Повторюсь, он не причинял мне физических страданий. Он никогда не угрожал физической расправой. Но своенравное поведение, пренебрежение моими интересами, заставляли представлять самые мрачные сценарии.
Насильник никогда не будет угрожать явно. Ведь тогда он сыграет против себя. Но он умеет вести себя так, чтобы вы начали его бояться, представлять его величие. И это крайне важный признак глубокого подавления.
Насильники берут нас и высасывают все жизненные ресурсы. Они делают нас оболочками людей, которыми мы когда-то были, и оставляют только то, что служит их целям.
Если вы чувствуете, что попали в подобную ловушку и лишены собственной жизни, срочно ищите помощь.
Помощь можно найти в любом другом человеке. Пожалуйтесь на свои проблемы, и ваш мозг непроизвольно начнет видеть все иначе, освобождая вас из пут обидчика. Почувствуйте, что у вас есть поддержка, и вам не обязательно держаться за одного кровожадного идола.
Вы стоите большего. Вы заслуживаете быть больше, чем кто-то другой позволяет вам быть. Вы заслуживаете, чтобы не подвергаться насилию.
P.S. Мне тогда помогла встреча с одноклассницей. Случайная встреча на улице с человеком, с которым в школе мы не особо близко общались. Она только сказала «Что с тобой стало?!» и я разревелась. Потом я вспомнила, что я все таки психолог, и пошла на прием к коллеге. Было не легко признавать, что попала в мышеловку, но только принятие этого факта помогло из нее выбраться. Сейчас я замужем. Я больше не допускаю прежних ошибок и помогаю их не допускать другим.
Евгения Ф., психотерапевт
Что бы вы посоветовали читателям?
Расскажите об этом в комментариях!
Чтобы читать больше историй, подписывайтесь на канал!
Понравилась статья? Жмите палец вверх!