И этот яд всегда отравляет две стороны:
• если вы злитесь или обижаетесь на другого человека, то эмоция разрушает и его, и вас;
• если ваша эмоция направлена на самого себя — «самоедство», игра в жертву, раздражение — то она разрушает и вас, и тех людей, которых это косвенно касается.
⠀
Если вы сейчас думаете: «Да ладно… Ну, пораздражалась немного, что с того?» — вы очень ошибаетесь. Негативные эмоции имеют накопительный эффект и ставят под угрозу ваши здоровье и жизнь, равно как здоровье и благополучие ваших близких.
⠀
Вот ведёте вы ребёнка в садик, настроение «ниже поребрика», потому что не выспались, опаздываете из-за того, что малыш долго одевался, а ещё и дождь моросит, такой противный….
Вы идёте и ворчите, и даже хочется, чтобы сегодня прекратился смешной детский щебет, такой любимый обычно…
⠀
В этот самый момент у ребёнка может быть психологическая травма: «Мама на меня сердится, мама меня не любит».
⠀
Но психологической травмой дело не ограничивается: любой человек, который попадает в ваше негативное эмоционально-энергетическое поле, становится ослаблен. Моментально.
⠀
Как только вы злитесь на себя, на мужа, на дождь, на стрелку на чулках — это отравляет и делает более слабыми всех, кто вокруг. И вас, конечно же.
⠀
Мы, люди, в ответе перед другими и самим собой и за слова, которые говорим, и за эмоции, которые проживаем. Важно «ловить» себя в тот момент, когда вы испытываете негативные эмоции и прорабатывать каждую ситуацию, даже если она незначительная.
⠀
Я бы даже сказала — тем более, если незначительная, то нужно её прорабатывать.
⠀
Потому что если мы не проходим свои уроки на безобидных и небольших историях, то судьба некоторое время понаблюдает за нашей непонятливостью, а потом… очередное раздражение или недовольство будет последней каплей, после которой жизнь даст «по лбу».
⠀
Кто-то сляжет с гастритом, другой разобьёт машину, третий навсегда поссорится с дорогим человеком…
⠀
Важно научиться управлять своим состоянием так, чтобы негативных эмоций не появлялось вовсе. Давайте стремиться к тому, чтобы быть целительным нектаром в этой жизни, а не «пузырьками с ядом».
⠀
• Вспомните сегодняшний день, каким он был?
• Поразмышляйте, что вы хотели бы изменить?
• Что именно вы ИЗМЕНИТЕ уже ЗАВТРА и по отношению к кому конкретно?
⠀
Запишите в дневнички и прочитайте завтра утром, прежде чем встать с кровати в новый чудесный день — чтобы вспомнить о своём намерении.
⠀
Это упражнение очень важно взять в ежедневную работу, с честностью и искренностью перед собой.
⠀
Ваша Вания