Как только пора ложиться спать, на моего ребенка нападает сушняк, голод и понос. Знакомая картина? Кто, как и я задается вопросом - как уложить ребенка спать без истерик?
«Спокойной ночи!» - привыкли мы говорить свои деткам, но мало кто вникает в смысл этих слов.
На самом деле спокойный сон жизненно важен детям для «перезарядки» организма. И для того, чтобы освободить свое сознание от дневных эмоций ему необходимо крепко заснуть. Во время сна улучшается кровообращение, выравнивается пульс и мозг насыщается кислородом.
Мы всей семьей придумали свой «ритуал», помогающий дочке крепко заснуть. Для одних достаточно прочесть любимую книгу, для других прослушать аудио-сказку или просто поговорить перед сном. А мы играем! Да-да!
Все мы привыкли думать, что игры могут быть подвижными и активными. Но нет! Существуют еще и игры, которые настраивают ребенка на сон, развивают память и фантазию, снимают напряжение и расслабляют. Сегодня о наших играх я вам и расскажу.
1. «Обнимашки». Пожалуй, самая любимая игра моей дочки. Простая и полезная игра, которая нас сближает – обнимаю свою малышку и шепчу 5-10 ласковых слов на ушко. В ответ и дочка мне шепчет приятные слова.
2. «Рисовалка». Игра, знакомая всем с детства. На спине я рисую цифру, букву, да что угодно. А она должна отгадать. Такой себе расслабляющий массаж получается.
3. «По волнам». Наш любимый игрушечный кот Феликс просто обожает эту игру. Игрушку мы кладем на животик и глубоко дышим. Кот «плавает по волнам», а дочь расслабляется, дыхание замедляется, что благотворно влияет на сон.
4. «Тишина». А эту игру мы открыли для себя случайно. На пару минут мы замолкаем и стараемся прислушаться к тишине. Кто что услышал? В детской комнате стоит аквариум, и дочь любит слушать, как «разговаривают» рыбы. Это невероятно расслабляет и настраивает на крепкий сон.
5. «Слова». Всем известная игра «города». Ребенок называет слово, я на последнюю букву подбираю новое слово, и так по очереди. Как всегда, в такую игру включается и наш папа. Ребенок с азартом старается подобрать необычное слово, чтобы в конце выпала всеми любимая буква «А».
Для чего все эти игры, спросите вы. Они расслабляют не только ребенка, но и меня. Я отвлекаюсь от повседневных проблем и с душой провожу время с дочерью. Такие «ритуалы» благотворно влияют на деток, сближают и оставляют отпечаток на всю жизнь.
Интересно знать! Японский профессор – Макато Шичида – основатель методики раннего развития изучал работу мозга и пришел к выводу, что на протяжении 5 минут после того, как малыш заснул, его сознание отключается, а вот подсознание работать еще 5 минут.
Эксперименты показали, что при помощи этой пятиминутки можно избавить ребенка от страхов и волнений. Попробовала этот нехитрый прием и я. Что же для этого надо?
Дочь мирно сопит, а я тихо склоняюсь и шепчу на ушко: « Ты умница! Сильная, смелая, талантливая девочка, у тебя все получится, мама и папа верят в тебя!» Каждая мама должна продумать свой набор «напутственных слов», главное, чтобы они шли от сердца. Моя крошка всегда просыпается с хорошим настроением навстречу новому дню.
А как вы готовитесь ко сну? Поделитесь своими секретами с нами.
ВНИМАНИЕ! Приглашаем в наш интернет-магазин детских товаров с доставкой по всей России. Огромный ассортимент, кэшбек на баланс аккаунта, персональные скидки, подарочные сертификаты.
«МОЙ МАЛЕНЬКИЙ МАЛЫШ» Приятных покупок!