Сегодня расскажу, как я успеваю сделать в 2 раза больше дел за день и не устаю. Мне интересно изучать исследования о работе мозга и делиться этими знаниями!
Вечером, перед сном представляем свой день в подробностях. Не мечтаем, а планируем. Это очень важно! Проверяем расписание детей, своих встреч и других мероприятий. Возможно понадобится взять с собой какие-то документы, готовим одежду по погоде или для определенного случая. Это делает мое и Ваше утро эффективным и спокойным.
Прокрутив свой день в голове я создаю приоритеты, чтобы не прыгать по списку, не терять время. Появляется Состояния Потока и внутреннего спокойствия. Вы сможете учесть множество важных мелочей. Я стала более собранной и пунктуальной. Утром я не бегаю по квартире в поисках важной бумаги, кроссовок для спортзала или книги для ребенка.
Не нужно героизма, я создаю свой оптимальный план для себя, исходя из целей и возможностей. А не строю идеальный день идеальной себя! Так Вы быстро устанете. Обычно распределяю по дням недели все свои планы и желания, таким образом рассчитываю свои силы и не прибегаю к финишу с высунутым языком. Только представьте, я успеваю выделить время для всего, что хочу и чувствую себя счастливой. Простой список дел в столбик не эффективен. Он не дает полной картины дня, часто мы не расчитываем свои силы, кто-то склонен преувеличивать, другие приуменьшать свои возможности.
Эта привычка планирования быстро прижилась в моей семье и не занимает более 15 минут, зато экономит массу времени и нервов. Помните, в детстве нам родители говорили, что собирать портфель в школу нужно вечером... Это работает )
Это небольшое вступление, капелька в море наших возможностей. Совсем скоро я расскажу про действительно работающие правила тайм менеджмента. В один прекрасный момент я начала внедрять все знания в жизнь и задышала, вышла из этого бесконечного круга скучной жизни. Вам понравится, обещаю.
Когда вижу свой день со стороны есть возможность контроля своих привычек. Я стараюсь не замыкаться в делах -рутинах, обязательно прикидываю когда можно включить встречи с друзьями, прогулки с детьми, спорт. Не придумывайте отговорки, Вы сможете успевать все, что важно.