С момента соревнований и до решения выступить в новой дисциплине прошло много времени. Уже давно был выбран путь бодибилдинга, но... знакомые подбили поучаствовать в строгом подъеме на бицепс. Я подумал, а почему бы и нет?)
Всего подготовка длилась менее 6 недель (одно из движений, где я могу поднимать довольно нормальные веса, хотя и бывают травмы). Готовился выступить с весом до 100 кг (соревнования были в субботу 20 ОКТЯБРЯ 2018), но...
В понедельник (после переезда на новую квартиру на выходных) на весах обнаружил циферку в 107.2, понимая, что вообще-то на прошлой неделе вес колебался в районе 102-104, я решил что немного надо бы веса убрать всё же и влезть в категорию до 100.
В 10:40 в субботу (поезд прибыл в Питер в 10:20) весы на взешивании показали 99кг. В целом я остался доволен, что удалось влезть в категорию за 4.5 дня. Дальше пошёл грузиться и гулять по Питеру. Допустил всё же 2 ошибки:
1) слишком много жирной пищи было съедено
2) пройдено 22 километра до часов 3 с не очень легким рюкзаком.
По итогу решил дальше отдохнуть и не мучать свой организм. Приехал на соревнования очень заранее.
Для выступления выбрал самую "безопасную" стратегию, но сейчас бы уже действовал не так, хотя... после драки кулаками не машут ©
План был такой:
1 подход - 62.5 (норматив кмс)
2 подход - 70 (норматив мс)
3 подход на подстраховку 2, если не получится с первого раза. Все тренировки указывали, что 70 - будет предельной цифрой и дальше не выйдет (70 в зачет ни разу, кстати, не получилось сделать)
По итогу, первых 2 подхода были удачными, не смотря на то, что гриф был не таким, с каким я тренировался в зале.
Третий подход было решено попробовать замахнуться на 77.5 (а почему бы и да)))). Застрял на второй мертвой точке
По итогу МС выполнен, в тройку призеров не попал (обидненько). Вечером пошли отмечать получение МС шаурмой... ой... куриной грудкой и гречей и задушевными беседами.
В воскресенье утром я в полной мере осознал насколько это был не мой гриф и что не надо было пробовать рвать 77.5 ибо моя левая рука с потянутым сухожилием напомнила мне, что глупить не надо.
По итогу после долгой борьбы с обезболивающими через 3 недели было принято решение сделать неделю отдыха от тренинга и наконец-то рука более-менее восстановилась и можно было продолжать тренинг в полноформатном режиме.