Что делать, когда больше нет сил?
Сегодня у меня нет сил. Наступил такой день, когда все навалилось, возможно, очередной депрессивный эпизод. Утро началось не с завтрака, а с самобичевания и слез. Ведь нужно собраться, работать, учиться, готовить новые статьи для блога. Но сегодня я не могу. У меня нет сил. Сегодня я не хочу верить в то, что я все могу, сегодня я слабая и во мне кипят накопленные эмоции.
Первым делом меня накрыло чувство стыда за то, что я вот так развалилась, ведь нужно работать, а я сижу наматываю сопли на кулак, и, скорее всего, сегодня ничего полезного уже не смогу сделать. Сейчас не время для всего этого! Я должна быть сильной!
А должна ли? Создавать видимость того, что я сильная, даже когда наступил вот такой момент слабости? Ведь это очень нездоровый подход к своим эмоциям. Сейчас мне нехорошо из-за того, что в какой-то момент я отхватила больше, чем смогла унести, переоценила свои возможности, и теперь у меня перед носом последствия вот таких необдуманных решений.
И это нормально. Все мы иногда ошибаемся, у всех бывают такие дни, когда уже нет сил бороться с обстоятельствами. Что мы обычно делаем? Стараемся собраться и как-то отбросить накатившую печаль, игнорировать её. Тоже самое пыталась сделать и я, но не получилось.
Если грустно – погрусти. Вот что мне помогло. Не подавлять эмоцию, не стыдиться её, не игнорировать и окунаться с головой в работу, а сесть с ней за стол и подумать, что она хочет мне донести, откуда она взялась, пережить её. И только после того, как грусть донесла до меня свое послание, она начала меня отпускать.
Ведь все происходит не просто так. Плохих эмоций не бывает, об этом я уже писала. Даже этот момент слабости и отчаяния принес мне пользу. Я осознала, что в некоторых вопросах мне все-таки нужна помощь, и что нужно немного сбавить обороты, иначе я скоро снова сломаюсь. А еще я осознала, что нужно дать себе немножко времени отдышаться и отдохнуть. И это время – сегодня и сейчас. Эмоции – наши защитники, если мы к ним осознанно относимся.
Поэтому, если наступает момент бессилия, не нужно от него бежать, не нужно себя за него винить, не нужно его игнорировать. Остановитесь, прислушайтесь к себе, переживите этот момент. Он принесет вам много полезной информации, которая поможет вам улучшить вашу жизнь.
Благодаря такому подходу, мой день, который начался печально, стал намного лучше, я разобралась в том, что не давало мне расслабиться уже несколько недель. А еще ко мне пришла муза написать эту статью, на что я вообще не надеялась. Все – к лучшему!
Берегите себя!
Если материал оказался для вас интересным, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, здесь много полезной информации, которая поможет вам поднять настроение, стать счастливее и упростить вашу жизнь! :)
Всем добра!