Мы утопаем в мгновенно возрастающем стрессе, впутываясь в конфликт.
Не можем сменить слепой гнев на трезвую голову, отпускаем слова, о которых будет долго и сильно жалеть.
Нет ни одной «кнопки», помогающей быстро и действенно успокаиваться, но есть вы, практика и время. Только собрав всё это в правильный порядок, можно привить себе удивительную способность – проще реагировать на споры и выбираться из них в лучшем положении.
Да, придется не убегать от всех конфликтов и острых углов, а, наоборот, лезть «на рожон», только вот включая голову.
Практика – единственный способ понять и навеки запомнить, как вести себя во время неприятного спора и не поддаваться разрушительным эмоциям.
Незнакомец откопал секрет среди тяжелых пыльных книг заумных психологов.
Человеку, практикующемуся в этом непростом деле, стоит обращать особое внимание на спусковые крючки, которые и провоцируют конфликт. Замечать собственную реакцию на какие-то обидные слова, раздражающие действия и осознанно наблюдать за ней. Тогда со временем она станет разумнее, а вы спокойнее.
Вы включаете внимательность и адекватность – с каждым наблюдением приближаетесь к полноценному контролю даже во время самого агрессивного конфликта.
Не выйдет избегать любой ссоры, так, может быть, стоит научиться управлять собой и выходить из каждой острой ситуации без ущерба нервным клеткам?
Присоединяйтесь к нашему сообществу в telegram. Там вас ждёт уютный чат, где вы сможете обсудить пост и любую интересующую тему, а также вам будут доступны регулярные розыгрыши книг, которые мы проводим среди подписчиков.