Обещание, о том, что буду меньше есть и начну работать над собой, хватило только на первую неделю. И уже рука, судорожно тянется за шоколадом, минуя яблоко и стакан воды. И уже, снова, лежа на диване перед телевизором ложкой ем мороженое.
И прекрасно понимаю, что от одного только желания лишние сантиметры и килограммы не уменьшатся! Именно, поэтому в сотый раз говорю себе: «Ну в следующий понедельник, уже точно…»
А у вы, когда-нибудь, давали себе подобные обещания?
Так как же найти мотивацию, чтобы похудеть раз и навсегда? Как достичь наилучших результатов в снижении веса?
1. Для начала ответьте себе на вопрос: «Зачем мне худеть?».
2. Если, честно ответили себе на этот вопрос, тогда определитесь: сколько и за какой промежуток времени вы хотите снизить вес.
3. Найдите помощника – консультанта по снижению веса. Он вас будет мотивировать и поддерживать в процессе похудения, составит вам план коррекции вашей фигуры. Следуя персонально вашему плану, вы без труда достигните желаемой цифры на весах.
4. Ищите единомышленников, мотивируйте друг друга! Достигать цели в одиночку и не сорваться очень сложно! Инстинкт соревнования и борьбы будет заставлять вас быть лучшим среди остальных. И вы будете прикладывать больше усилий к достижению цели и более ответственны за свой результат.
5. Фотографируйте и фиксируйте свои достижения. Когда вы увидите результаты, вам захочется их улучшить.
6. Хвалите себя и поощряйте за первые достижения. Если вы чего-то давно хотели, настало время исполнения желаний. Ведь, вы приложили немало усилий, так что порадуйте себя.
Верьте в себя и свои силы, тогда у вас все обязательно получится!
