Каждый человек имеет жир в животе - это физиология, но проблема кроется не в самом жире, а в его количестве. Плохо как его избыток, так и недостаток. Обычно мы сталкиваемся с чрезмерным скоплением жира в области живота. Он бывает двух видов - подкожный и висцеральный, который находится под мышечным слоем и является наиболее опасным.
Брюшной жир доставляет нам не только эстетические проблемы в виде выпирающего живота, но и создает множество проблем со здоровьем. Как уже говорилось, висцеральный жир особенно опасен, так как является особым фактором риска возникновения диабета второго типа, повышения давления и многих других заболеваний.
Этот жир очень легко накопить, но очень трудно от него избавиться. Хотя у вас под рукой всегда есть то, чем вы бы могли воспользоваться, чтобы значительно сократить объем вашего вздувшегося живота.
Эти 5 продуктов при регулярном их потреблении, могут существенно облегчить задачу уменьшения жировых отложений в проблемной брюшной зоне:
1. Зеленый чай.
Возможно, вам надоело уже постоянно слышать, что надо пить зеленый чай для похудения, но не игнорируйте его, он реально лучший по части борьбы с жиром. Мало того, что он подавляет аппетит, он еще улучшает ваш метаболизм и способствует сжиганию жира в животе. Его также употребляют для снижения стресса, что в свою очередь также благоприятно для снижения веса.
2. Яблочный уксус.
Яблочный уксус является одним из самых популярных средств для похудения живота. Содержащий уксусную кислоту в качестве основного действующего вещества, яблочный уксус способен сжигать жир и сокращать его накопление, так как кислоты защищают организм от увеличения веса. Это средство также способствует снижению уровня сахара в крови и улучшает обмен веществ, что является двумя из самых серьезных осложнений при наборе веса.
3. Рыбий жир.
Рыбий жир является одной из самых полезных пищевых добавок, которые вы можете принимать для общего оздоровления и иммунной поддержки. Многие исследования в настоящее время показывают, что рыбий жир также способствует потере жира, особенно в области живота. Благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот, рыбий жир помогает расщеплению жира, одновременно уменьшая количество висцерального жира, которое накапливает ваш организм, и уменьшает воспаления.
4. Льняное семя.
Льняное семя содержит множество питательных веществ. Богатое омега-3 жирными кислотами, очень похожими на рыбий жир, семена льна расщепляют висцеральный жир и уменьшают воспаление, помогают уменьшить вздутие и накопление жира в желудке. Льняные семена, содержащие лигнаны, обладающие высокими антиоксидантными свойствами, и натуральные волокна, которые помогают опорожнению кишечника, отлично подходят для уменьшения вздутия живота.
5. Масло черного тмина.
Еще одно супер-масло, масло черного тмина, обладает множеством полезных свойств, которые также помогают при похудении. Благодаря своим антиоксидантным свойствам черный тмин помогает организму в расщеплении пищи и опорожнении кишечника, выводя токсины из организма. Это масло также повышает метаболизм, улучшает пищеварение и снижает уровень сахара в крови. Смешайте масло черного тмина с медом и теплой водой, и выпейте утром, чтобы первым делом ускорить обмен веществ.
Если вам понравилась статья, поддержите нас пожалуйста "пальчиком вверх", а также приглашаем вас подписаться на наш канал, чтобы быть в курсе всех наших новых публикаций.