Небольшая предыстория
Всё зависит от того, какое телосложение имеешь сейчас. Если вернуться ровно на год назад, то мой вес достигал 93-х килограмм, и держался на этом уровне более полу года. Телосложение напоминало желейную массу, Вы можете видеть фото в первой статье на этом канале. Три месяца назад, я собрался духом, и взялся за проработку своего телосложения. За эти два месяца мой вес снизился до 78 килограмм, без занятий спортом. Просто убрал из рациона сахар, и жирную пищу, старался следить за питанием.
Начало
Две недели назад стал заниматься спортом в домашних условиях, качать пресс, отжиматься и всё в этом духе. Также общественный транспорт заменил велосипедом, теперь на работу и домой добираюсь только так. Естественно за две недели результаты видны не очень, но я чувствую как моё тело крепнет и мышечная масса начинает развиваться. Теперь я еще лучше разбираюсь в питании, и мой вес на данный момент - 75 килограмм.
Цель
Хочу скинуть еще 3-5 килограмм лишнего веса. И выработать хорошую программу тренировок в домашних условиях. С помощью которой моё телосложение станет спортивным уже через два месяца. Одного желания не достаточно, поэтому подкрепил свои начинания этим блогом. Надеюсь найдутся те люди, которым будет полезна информация которую я пишу. Поставив лайк или подписавшись на канал, Вы дадите мне мотивацию. Хотя мотивации у меня и так предостаточно, скоро лето и нужно работать. Присоединяйтесь ко мне, не откладывайте свои задумки в долгий ящик и помните, любому занятию нужен 21 день, чтобы стать для Вас привычкой.