Не игнорируйте апноэ сна

Обструктивное апноэ во сне , характеризуется частой остановкой дыхания во время сна (от нескольких секунд до более минуты) - иногда с последующим удушьем, - это может привести к дневной усталости, которая влияет как на умственное, так и на физическое функционирование. Известно, что он вызывает гипертонию и связан с заболеваниями сердца, инсультом , диабетом, депрессией , остеопорозом и повышенной смертностью.

Хотя апноэ во сне, как правило, считается в основном мужской проблемой, шведское исследование, опубликованное в Европейском респираторном журнале, обнаружило неожиданно высокие показатели у женщин. Около 50 процентов из 400 женщин в возрасте от 20 до 70 лет, которые прошли обследование сна, были диагностированы с некоторой степенью апноэ. Одна из семи женщин в возрасте от 55 до 70 лет страдала от тяжелого апноэ. Неудивительно, что это чаще всего встречается у женщин, страдающих ожирением, потому что избыточный вес является способствующим фактором.

Апноэ во сне может повлиять на здоровье женщин даже больше, чем мужское, предполагает исследование из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, опубликованное в журнале Sleep . У женщин с апноэ было больше повреждений в частях их мозга, связанных с настроением и принятием решений, о чем свидетельствуют изменения в белом веществе на МРТ. У них также чаще были симптомы депрессии и тревоги. Исследование не доказывает, что апноэ вызвало эти результаты, как бы то ни было. Возможно, что вместо этого изменения мозга приводят к изменению сна и настроения.

Лечение

Лечение апноэ улучшило артериальное давление у мужчин с гипертонией, в большом исследовании в журнале клинической медицины сна . Мужчинам, у которых недавно было диагностировано это состояние, назначали стандартное лечение апноэ, обычно это аппарат СИПАП (непрерывное положительное давление в дыхательных путях). Через 3–12 месяцев лечения систолическое артериальное давление (верхнее число) снизилось на 7 баллов, а диастолическое давление (нижнее число) - на 3 балла.

Если вы подозреваете, что у вас апноэ во сне, обратитесь за медицинской помощью. Вас могут направить в центр по лечению расстройств сна, где ваши схемы сна можно наблюдать и записывать в течение ночи. К счастью, существуют эффективные методы лечения, включая такие практические шаги, как похудение и ограничение алкоголя . Индивидуальное устройство для рта, которое вытягивает язык и челюсть вперед, также может помочь. Но золотым стандартом является машина СИПАП, которая прокачивает воздух через маску, чтобы держать носовые дыхательные пути открытыми.

Понравилось?)