Всем привет. Многие пишут и спрашивают о том, что же можно на диете из сладкого. Как утолить это ощущение когда уже не можете терпеть. И тут я,могу рассказать о своих лучших заменителей сладостей во время диеты, либо сушки тела . Я каждую весну сушусь к лету и понимаю вас. Давайте разберем топ 5 лучших мои заменителей сладкого. И так Погнали !
1) Мёд.
Мёд из немногочисленных полезных сладостей, допустимых в процессе активного снижения веса. Можно принимать его добавив в молочный коктейль . Либо чайную ложку принять внутрь, но желательно сделать это до вечера. Я больше люблю добавлять его в молочный коктейль. Еще хочу сказать что мёд нельзя употреблять беременным и кормящим.
2) Зефир.
Пожалуй самый лучший продукт для меня. Считаю его сто процентным лучшим сладким во время диеты ,либо сушки тела. Зефир не содержит жира,мало калорийный. ( для сладкой еды) В нем много белка так же достаточно железа, фосфора.
3) Пастила.
Тоже чередую пастилу и зефир. Пастила благотворно влияет на суставы, полезна для кожи, волос и ногтей. Лучше всего это яблочная пастила. Так же делается из белка,как и зефир.
4) Сухофрукты.
Больше всего я отдаю предпочтение кураге и изюме. В них содержится много клетчатки, они очень полезны для сердца и сосудов. Но самое лучшее из данной категории это чернослив, он нормализует ЖКТ что отлично подходит на диете.
5) Халва.
Халве я дам замкнуть топ 5 . Отличный продукт. Но она уже калорийна старайтесь съедать хотя бы две,три чайных ложки и на этом закругляйтесь. Организм её быстро усваивает и она богата белком и пищевыми волокнами.
Ребят понимайте одно, что все эти продукты не надо есть горстями, принимать достаточно положив маленькую "щепотку" либо одну,две чайных ложек и на сегодня хватит. И все же старайтесь держаться и не принимать сладкое во время диеты. Но в маленьких колличествах это безвредно.