Нет, это не будет статья об очередном способе похудеть и новой супер популярной диете или соке из сельдерея на тощак каждое утро, но не спешите разочаровано сворачивать страницу, возможно эт Вас заинтересует.
ДИСКЛЕЙМЕР
Я не являюсь специалистом в области фитнеса, питания или психологии. Статьи на моем канале несут исключительно ознакомительное и развлекательное назначение.
Существует огромное количество диет для похудения. Некоторые из них вполне можно воплотить в жизнь, а какие-то только отказавшись от всей радости жизни под руку с дементорами (высасывающие душу и всю радость существа из Гарри Поттера). Регулярная и адекватная физическая активность как таковая тоже не является чем-то совсем из ряда вон выходящим для большинства людей.
НО(!) почему же тогда никто не похудел? Точнее люди худеют и худеют, но их больше, чем тех кто похудел и не поправился после.
Будучи исследователем по-натуре я замечаю огромное количество женщин и мужчин, которые всю жизнь худеют. У некоторых это достигает таких форм, что в дальнейшем они не только говорят и учат подобному всех и вся, но и измеряют свою и чужую жизнь в рамках похудел/не похудел.
Спортом должны заниматься Все вне зависимости от роста,веса, возраста и заболеваний? Читать тут
Задумайтесь сами, наверняка хотя бы раз в жизни Вы были в детском лагере или лежали в больнице, а может Вам вообще был прописан стол диета номер 5 (ну, или 3). Все это было так или иначе связано с ограничениями, но их можно было выдержать без огромного морального подвига с Вашей стороны. А почему? Потому что либо у Вас не было выбора (как в лагере) или Вы четко понимали почему это необходимо (лечебное питание). Едва ли бы Вам после острого гастрита захотелось съесть пиццу с четырьмя видами сыра и острые крылышки Баффало. А может быть Вам и хотелось бы, но Вы прекрасно понимали, что это только усугубит ситуацию в целом и вполне посильно для себя отказались бы от этой затеи.
Так и в похудении. Сама по себе идея похудеть не несет никакой смысловой нагрузки. Нет ничего такого насущного и важного в том, что бы похудеть (особенно, если вес и так в пределах нормы), потому что даже если Ваш вес далеко за 100 кг, то Вы же живете. Да, возможно не так легко и комфортно как кто-то с меньшим весом, но человек приспосабливается ко всему и к жизни с лишним весом тоже.
Часто само желание похудеть исходит из огромнейшей ненависти к себе, к своей жизни, к окружающему миру, иногда даже к факту своего существования! Мы хотим похудеть, что бы стать счастливой/-ым, красивой/-ым, успешной/-ым, любимой/-ым и т.д. НО (!) суть-то в том, что тело меньшего размера не даст Вам всё это, потому что тело меньшего размера - это просто тело меньшего размера, а не фея крестная в голубой накидке.
Так что же делать?
Любить себя! Любить себя любой или любым без всяких условностей. Любить так, как любили или недолили в детстве.
А любить себя - это значит заботиться о себе и не только масочкой для лица, ванной с пеной и новой парой кроссовок (тоже неплохо, но не серьезно, согласитесь).
Заботиться - это значит есть больше овощей и пить достаточное количество воды, для здоровой работы кишечника и сияния кожи. Есть сладкого и жирного не больше, чем Ваш организм может переварить без проблем для себе. Двигаться достаточно для бодрости тела и духа, ну и румянца на щеках. Заботиться иногда значит похудеть, потому что набор веса вышел из под контроля и это начинает угрожать не только качеству жизни, но факту этой самой жизни.
Не нужно делать что-то вопреки себе и своему телу (другое уже вряд ли будет), нужно делать во имя себя, своего прекрасного тела и неземной любви к себе, даже если ягодички свисают чуток со стула.