Доброй всем ночи! Прошёл 64 день преображения, не так как я хотела... Но об этом позже.
Итак, на утро вес 76.3
Утром, как всегда лимоно-имбирная вода
В 10.00 - завтрак:бутерброд с сыром и колбасой, орешки и фито чай (совсем не правильный завтрак)
В обед куриный суп-лапша и банан
В 14.00 перекус-йогурт
Иииии, думала больше ничего есть не буду. Но всегда получается так, как задумала. Захотели мои искушать пиццы сегодня, а мама готовь. Пока готовила, вся "слюной изошла", ведь без ужина была. Вот и не сдержалась.
Я не любитель алкогольных напитков, но иногда себе позволяю пиво, ещё реже коньяк и виски. Так вот к чему я....
Я сегодня ругаю саму себя за слабость и отсутствия силы воли🤦♀️🤬 (не нашла смайла, где об стенку головой)
Очень трудно, когда тебя не поддерживают в твоих начинаниях. Когда начинала думала будет легче. Но я беру себя в руки и иду дальше, не смотря на завтрашней привес.
Физические упражнения
Всем стройной фигуры, поддержки близких и стойкости духа. Ваша Ланка
p:s Теперь можете кидать в меня тапки...