Для полноценного, сбалансированного питания важно, чтобы каждое утро ваш организм получал идеальный завтрак. Овсяная каша с сухофруктами сытное, витаминное блюдо, которое поможет пережить вам все тяготы дня.
Много раз замечала, если утром хорошо позавтракать, особенно кашей, то можно даже не обедать. Совсем не хочется. А бывает, что просто некогда.
(Помните, есть такая поговорка, завтрак съешь сам. Обед –поделись с другом, а ужин отдай врагу) Конечно, отдавать врагам ничего не нужно. Но по сути, здесь есть доля правды.
Для приготовления понадобится:
- Овсяные хлопья -1 стакан.
- Молоко -1 стакан.
- Вода -1 стакан.
- Чернослив и курага – 1 горсть.
- Соль, сахар и сливочное масло по вкусу.
Чернослив и курагу заливаем кипятком. Это не только размягчит сухофрукты, а также удалит все микробы. Дадим постоять в кипятке пару минут.
Сливаем воду и мелко шинкуем фрукты.
Воду смешиваем с молоком. Добавляем сахар и соль, отправляем вариться.
Овсяные хлопья буквально мгновенно разбухают, и для приготовлении каши понадобится не более 3-4 минут.
За минуту до готовности добавляем сухофрукты, сливочное масло.
Овсяная каша с сухофруктами на молоке готова. Наслаждайтесь вкусом. Приятного аппетита.