Кумир миллионов – всеми любимая Эмма Уотсон. Прославившись в девять лет благодаря роли Гермионы Грейнджер в серии фильмов «Гарии Поттер», девушка стала идеалом для подростков. И даже сейчас, спустя практически десять лет после выхода последнего фильма, Эмма Уотсон остается значимой фигурой, не только для кинематографа, но и для всего мира.
Эмма Уотсон – британская киноактриса и фотомодель, посол доброй воли ООН и активный борец за равенство мужчин и женщин. Ее график, как становится понятно, достаточно плотный, но это не мешает девушке оставаться в хорошей форме. Как ей удается? Все благодаря правильному питанию и регулярным тренировкам. Подробнее ниже.
Рацион
Эмма Уотсон любит вкусно поесть и кушает только тогда, когда ей хочется. Она пыталась питаться 5-6 раз в день маленькими порциями, но из-за плотного графика и нехватки времени, актриса отказалась от такого варианта. К тому же, девушка никогда не сидит на диетах, более того, она против изнуряющих диет, которые используются, чтобы достичь идеалов красоты.
Эмма Уотсон обожает французскую и мексиканскую кухни. Ее любимые блюда – мясной тартар, горячий шоколад, тортилья и макаруны. Главное, по словам модели, питаться сбалансированно и не злоупотреблять. И хотя девушка иногда устраивает себе перекусы, но они состоят в основном из фруктов, овощей, орехов и сухофруктов.
Актриса не пьет кофе, предпочитая принять жидкого витамина С, если чувствует усталость. Еще Эмма не ест фаст-фуд, старается по минимуму использовать соль, сахар и транс-жиры. Никаких добавок, только витамин С, Омега-3 и шиповник. Зато кокосовая вода – ее любимый напиток, ведь она придает энергию, очищает организм и улучшает состояние кожи.
Тренировки
Эмма Уотсон не фанат силовых тренировок и вообще тренажерных залов. Для поддержания формы девушка занимается пилатесом, йогой, бегом и кардиотренировками. Эмму часто можно увидеть в парках Лондона, где она по утрам занимается гимнастикой или выполняет упражнения на растяжку. Это не удивительно, ведь Эмма Уотсон – квалифицированный тренер по йоге.
И хотя Эмма Уотсон не считает себя самой красивой в мире, а свою фигуру – идеальной, миллионы ее фанатов придерживаются обратного мнения. Как бы то ни было, вы узнали секрет ее стройности, и можете применять его.
Понравилась статья? Оставь отзыв в комментариях!