Хочу поделиться с Вами рецептом шарлотки. Но в отличие от классического пирога, предложенный ниже вариант еще и полезный.
Пирог понравится и маленьким деткам и их мамам, которые заботятся о здоровье всей семьи.
Ингредиенты:
✔Яйцо 3 шт.
✔Мука полбяная цельнозерновая 200 гр.
✔Оливковое масло 1 ст.л.
✔Яблоко 1 шт.
✔Банан 1 шт.
✔Мед 1 ст.л.
✔Лимон 1 долька
✔Сода 1/2 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶Калории: 194.46 ккал
▶Белки: 8.24 г
▶Жиры: 4.76 г
▶Углеводы: 29.98 г
Время приготовления — 27 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте продукты: муку, яйца, яблоко, банан, лимон, оливковое масло, соду, мед.
Шаг 2: Смешайте яйца и мед. Затем добавьте 1/2 чайной ложки соды, гашенной лимонным соком.
Шаг 3: Следующим шагом добавьте муку. Я использовала цельнозерновую полбяную (также подойдет овсяная или пшеничная цельнозерновая). Тесто по консистенции должно получиться жидкое и легко течь.
Шаг 4: Потом возьмите форму, выложите в нее нарезанный кружочками банан и залейте тестом. Нарежьте лепестками яблоко и украсьте пирог. Ставьте в предварительно прогретую духовку.
Шаг 5: Вуаля, пирог готов!
Наслаждайтесь полезными свойствами и великолепным вкусом пирога.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!
