В детстве, лет до 13 я был обычным стройным мальчишкой. Каждый день играл в футбол с дворовыми друзьями и любил повисеть на турнике. Набор веса начался после того, как в моей жизни появился компьютер и не смотря на то, что я продолжал активный образ жизни, некоторое время я проводил перед монитором, поглощая приготовленные мамой пирожки. Конечно, как и любой ребёнок, помимо пирожков я обожал сладости.
В принципе, очень толстым я никогда и не был, но и стройным меня никто не мог бы назвать. В меру упитанный, немного толстый, щекастый и т.д. Серьезные изменения наступили в армии, именно там моё телосложение приблизилось к такому, которое я всегда хотел. Фото прилагается, прошу прощения за плохое качество, фотоаппарата у меня не было.
Я радовался своему телосложению, и совсем не думал, что вернувшись из армии я так быстро его потеряю. Накинувшись на домашнюю еду, я набрал лишний вес буквально за пару месяцев. После чего, попытки вернуть моё армейское тело не венчались успехом. На тот момент мне казалось, что я прилагаю достаточные усилия для достижения задуманного. Но на самом деле, мне не хватало самодисциплины и терпения. Лень брала своё.
Спустя три года я настолько разленился, что допустил растолстеть до 93-х килограмм. На минуточку - 23 кило лишнего веса. Фото прилагаются.
Два месяца назад, я начал более менее контролировать своё питание. Первым делом, напрочь отказался от добавления сахара в чай или кофе. Раньше кидал ложки 2-3. Сейчас к сахару не тянет вообще. Но сладостям отказать я все еще не могу. Но стал есть намного меньше чем раньше. Еще пересмотрел своё питание, начал обращать внимание на баланс БЖУ.
Каждое утро делаю зарядку, и три раза в неделю занимаюсь со своим весом, отжимания и пресс. В общем, мне удалось скинуть 15 килограмм. Не плохой результат, но я как то завис на 78 кг. Фото не прилагается. Будут в следующих статьях.
Сейчас стоит цель - сбросить 5 килограмм за 2 месяца, что приведёт меня к моему армейскому телосложению. Кстати, специально завёл канал, чтобы не скатиться вниз. Пишите в комментариях своё мнение по поводу задумки. Какой вес у Вас? Занимаетесь ли вы спортом?