Здравствуйте, дорогие читатели. В этой статье хочу поделиться с вами таким фактом, который постоянно сопровождает все диеты - запор.
Все начинается с понедельника, когда мы в очередной попытке привести себя в оптимальное состояние бросаемся садиться на диету. Мы жаждим похудеть как можно быстрее и лучше за неделю. Подыскивая для себя диету, мы не осознаем, что надо не похудеть быстро, а привести себя к правильному питанию.
Переход на новое питание должен протекать плавно. Все диеты основаны на исключении каких либо продуктов из нашей повседневной жизни. Обычно получается так, что мы убираем пищевые слабители (растительное масло, сухофрукты, обильное питье и т.д.) и оставляем загустители ( рис, грудки и т.д.). Неудивительно, что вместе с желаемым результатом на весах, мы получаем и проблемы со здоровьем.
Но это не значит, что надо сразу забрасывать свою диету. Организм скоро привыкнет к смене продуктов и все нормализуется. Также вы и сами должны помогать своему организму, введя в свой рацион немного слабительных продуктов.
Всем спасибо, что дочитали мою статью до конца. Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал.