Ну признайтесь честно, не смотря на советы диетологов снижать вес медленно, каждая из нас хочет избавиться от лишнего в кратчайшие сроки. Мы же как: пригрело солнышко - вспомнили о пляжном сезоне и вперед - на диету!
Овсяная диета - наименьшее зло из множество предложенных, изученных и испытанных!
Почему овсянка? Овес содержит большое количество клетчатки, позволяя кишечнику работать, как часы и очищаться от лишнего. Это важный шаг в похудении!
Овсянка содержит множество микроэлементов и витаминов. Поэтому организм не будет испытывать истощения во время диеты.
Так же овсянка прекрасно насыщает организм, что позволяет пережить это время достаточно легко, без мучительного голода. Это поможет избежать дальнейших срывов.
Соблюдайте правила:
Как готовить?
Важно! Не применяйте диету более 10 дней. Повторно не раньше, чем через 6 месяцев
Противопоказания: люди с болезнями жкт, болезнями сердца, непереносимостью злаковых.
Выходите из диеты плавно: постепенно добавляйте в рацион фрукты, овощи, яйца, нежирное мясо.
Для закрепления результата устраивайте разгрузочный день каждые 7-10 дней.
При соблюдении всех правил за неделю можно потерять до 7-ми кг!
