Привет читатель! В этой статье я хочу с вам обсудить одну очень простую методику избавления от лишних кило, которая действительно со многими может сработать. Поехали.
Друзья, поставьте лайк прямо сейчас, если хотите чтобы выпуски продолжались, поддержите мой канал.
Водная диета.
Начнем с того, что для этой диеты у вас почки должны быть в полном порядке, иначе эту диету категорически запрещено использовать, учитывайте это.
Суть диеты заключается в том, чтобы пить воду перед каждым употреблением еды.
Перед завтраком: один стакан воды.
Перед обедом: два стакана воды.
Перед ужином: три стакана воды.
Таким образом вы заполните желудок и вам уже сложно будет много съесть. При этом важно соблюдать именно трехразовый рацион питания и не "кусочничать" между приемами пищи.
Да, этот способ довольно сложно назвать полноценной, но вам стоит только попробовать следовать этим простым правилам и вы заметите результат.
Многие могут подумать, что если вы будете пить много воды, то у вас появятся отеки, но это абсолютно не так. Отеки появляются тогда, когда у вас нарушен водно-солевой баланс, при этом увеличение количество потребляемой чистой воды только пойдет на пользу и восстановит баланс.
❕ Кстати, для всех, кто не в курсе, на моем канале в данный момент проходит марафон по похудению на японской диете и вы можете ежедневно наблюдать за моими результатами и ощущениями на ней. Поэтому подписывайтесь на канал, если не хотите упустить выпуски.
Ставьте палец вверх👍, если вам понравился метод.
Пишите комментарии👇, что думаете?
Так же делитесь методом в соц. сетях, чтобы он всегда был у вас "под рукой".