Дефицит цинка отрицательно сказывается на всем организме. Важно, чтобы микроэлемент поступал в необходимом количестве.
Его нехватка «в одиночку» не вызывает выраженной симптоматики. При наличии признаков его недостаточности стоит проверить дефицит других важных элементов.
Для женщин за 50 цинк важней воды
Дамы в возрасте сталкиваются с проявлениями ПМС, отмечают изменения нервной системы и внешнего вида. Дефицит цинка и подобных элементов в комплексе, способен значительно ухудшить общее состояние.
Поэтому рекомендуется следить за изменениями самочувствия. Цинка в организме должно быть не более 2-3 г. Если показатель упал, то высок риск начала раннего климакса или преждевременного появления седых волос.
Облегчение предменструального синдрома
Многие женщины знают, что такое предменструальный синдром. Боли в эти дни может спровоцировать и дефицит цинка, поскольку микроэлемент помогает формировать устойчивый, гормональный фон. При его норме менструация переносится относительно легко.
Обновление клеток кожи
Цинк в нужном количестве участвует в обновлении клеток кожи. Элемент не дает выходить угрям, быстро восстанавливает кожу после герпетической болезни или поражения грибком. Если цинка достаточно, то женщина может не беспокоиться о сухости кожи, раздражениях и аллергии.
Здоровье волос и ногтей
Микроэлемент обеспечивает здоровье ногтевой пластины и шевелюры. При норме цинка волосы сияют, ногти не ломаются. Женщина при его дефиците сразу заметит ломкость и ногтевой пластины и волос.
Как влияет цинк на органы чувств
Элемент важен для органов чувств женщины. Именно он помогает видеть четкие изображения, ощущать запахи, чувствовать вкус еды. Если замечены искажения и выраженные отклонения в этих областях, это сигнал о недостаточности цинка.
Влияние цинка на умственную деятельность
Цинк активно воздействует на умственные способности женщин любого возраста. При своей норме он помогает: запоминать информацию; переключаться с одного задания на другое; дает «острый ум»; позволяет полноценно концентрировать внимание.
За все перечисленное отвечает цинк. При его нехватке думать продуктивно уже не получится, а выполнять различные задачи будет трудней, чем обычно.
Цинк в организме женщины отвечает за большинство процессов обмена. Поэтому от него зависит работа важных органов и систем. Микроэлемент необходим для защиты организма.
Благодаря ему, женщина за 50 выглядит здоровой и молодой.
Понравилась статья! - поделитесь в соцсетях. Большое Вам спасибо за лайки.
