Найти тему
Женское счастье

Экспресс-диета "Лесенка" - по ступеням вверх к стройной и красивой фигуре. Первый результат уже через 5 дней

Оглавление
Наверное каждый из нас испытывает те или иные недовольства своим внешним вином, но мы все никак не можем взять себя в руки, записаться в тренажерный зал или сесть на диету.
Нас пугает то, что прикладывая значительные трудности, результат будет виден лишь в далекой перспективе, минуя долгие месяцы изнурительных нагрузок.

Но все же существуют диеты способные за короткое время привести тело в форму, одной из которых является очень эффективная диета-лесенка.

Результат вы увидите уже через несколько дней, однако, не стоит злоупотреблять этой диетой, так как она является весьма агрессивной и ввергает организм в стресс.

-2
Обязательно делайте перерывы между курсами и при ухудшении состояния, немедленно прекратите диету и вернитесь к обычному питанию!

Ступень первая: избавляемся от мусора

Проживая в городской среде, нем не всегда удается уследить за своим рационом и мы зачастую перехватываем какой-нибудь фаст-фуд. Пища, богатая холестерином буквально засоряет наш организм, больше похожий на "помойку".

-3

Так вот первый день и направлен на избавление от всего ненужного. В первый день можно есть только яблоки и свежую капусту. Дискомфорт в животе поможет снять активированный уголь.

И не забывайте пить воду. Много воды!

Ступень вторая: восстанавливаем силы

-4

День на овощах дается нелегко, поэтому следующим шагом будет восстановление сил. Населяем наш очищенный организм полезными бактериями посредством кисломолочных и молочных продуктов, таких как кефир, йогурт и творог.

Ступень третья: глюкоза

Ваш организм может начать бунт из-за нехватки сахара, поэтому помогаем ему с помощью натуральных продуктов таких, как сухофрукты и мед.

-5
На третий день можно подкрепить свои силы орехами.

Ступень четвертая: организму необходим белок

Продолжаем строительство нашего идеального организма, включая в рацион белок. Идеально подойдет отварная индейка или курица с зеленью.

-6
Не забывайте про воду!

Ступень пятая: клетчатка

Добавляем в рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, которые дадут организму насыщение.

-7

При выходе с диеты не торопитесь объедаться. Питайтесь понемногу, но часто, устраивая перекусы между приемами пищи!