Какое у вас телосложение - худощавое, среднее или плотное?! А может быть у Вас уже ожирение?!
Утром, листая Инстаграм, я увидела эту табличку. Проверила - ПРЕДОЖИРЕНИЕ, класс!! Ещё 2 недели назад мне не хватило буквально 1 кг, чтобы быть в первой стадии ожирения! Хорошо, что я все-таки за себя взялась!
Потом эту табличку пересылала коллегам, все себя проверяли))
Питание за 21.02.2019 (белковый день):
Завтрак - кофе со сливками, творог
Перекус - яблоко
Обед - салат из огурцов и зелени, тунец
Ужин - творог с пюре фрутоняня
Калорий наверняка мало было, но я даже не считала.
Вечером занималась готовкой тарталеток с курицей и грибами, потому что на следующий день мы поздравляли мужчин-коллег с 23 февраля и накрывали стол. Весь вечер на это убила - пока в магазин сбегала, пока сварила-пожарила, нарезала, весь вечер и пробежал!