Доброго времени суток, худеющие!
Кто впервые на моем канале? Давайте знакомиться! Меня зовут Аня и с мая 2018 года я перешла на около правильное питание и дефицит калорий.
В своем блоге я рассказываю о том как идет мой процесс похудения со 132,2 кг, делюсь рецептами и опытом.
В настоящее время мне удалось избавиться от 38,5 кг.
Каждый день я взвешиваю еду и считаю калории и это уже стало привычкой и нисколько не отягощает. А еженедельный результат на весах - радует.
Сегодня мое меню немного странное и не совсем правильное и полезное.
Но зато мы наконец-то переехали, можете меня поздравить!!!
Теперь осталось дело за малым - разобрать тот хаос что творится дома.
Утро началось с запланированного завтрака на старом месте.
Поэтому были мои любимые бутерброды на цельнозерновом хлебе (60 гр) со сливочным маслом (5гр) и малосольной рыбой (40 гр) и зеленый чай с жасмином.
На завтрак получилось - 310 ккал.
И после завтрака - началось!!! Круговорот какой-то. Пришла в себя я только сидя на коробках в новой квартире, ни готовой "правильной еды" ни времени и голодная семья.
Я не хотела, но пришлось вместе со всеми съесть тарелку пельменей!
Вот такой не правильный обед у меня на 460 ккал.
Разбирая вещички я сделала перерыв и съела яблоко (160гр) - 80 ккал,
только вот сфотографировать забыла.
А на ужин у меня был говяжий рулет с брокколи и цветной капустой (150 гр), правда покупной и огурец, всего на ужин - 440 ккал.
Вот такой у меня неправильный день сегодня на 1290 ккал. Вроде бы я
и уложилась в свой калораж, но есть немного перебора по жирам, а белков не хватило. И норма воды мной не выпита. Нет мне оправданий!
Подписывайтесь на мой канал, если Вам интересно как я иду своим путем похудения на около правильном питании.
Не жалейте лайков, поддержите меня!
Не претендую на звание эксперта ПП. Просто делюсь опытом. Я "ОколоПП"!