Всем привет! Все привет. Меня зовут Иван. И я человек, который смог похудеть без диеты, спорта и фармакологии. Я завел свой блог, в котором буду рассказывать о методах похудения, испытанных мною лично, и поясню как всё работает. Заранее сообщаю, что не собираюсь рекламировать всякие чудо добавки, таблетки и прочие химические вещества. Все гораздо проще чем вы думаете и результат может получить каждый не зависимо от его пола, возраста и физического здоровья. Подписывайтесь на канал, будет интересно.
В предыдущем посте я рассказал почему не стоит сидеть на диете. И что для того чтобы похудеть, а в последствии не набрать вес, необходимо перейти на правильное питание.
Что же такое правильное питание? Четкого определения данного термина нет и каждый его понимает по своему. Моя версия определения такова - правильное питание - это система питания, при которой организм человека получает нужные ему вещества в зависимости от возраста, веса, здоровья и физической нагрузки, без приема вредных и ненужных веществ, приводящих к нарушению жизнедеятельности организма.
Да, да, как вы заметили, я написал "без приема вредных веществ, приводящих к нарушению жизнедеятельности организма", так как ожирение - это состояние организма при котором нарушаются его функции в виде, например, повышения давления, увеличение риска сердечных заболеваний, повышения риска диабета и так далее. То есть по сути, ожирение - это болезнь, и если её не лечить, то рано или поздно она приведет к осложнениям, некоторые из которых не обратимы.
И вот здесь то и кроется понимание того, почему одни люди садятся на диету, скидывают вес, а потом срываются и снова набирают его, а другие - скидывают вес и больше никогда его не набирают. Ответ в том, что первые, в отличие от вторых, ещё не поняли, что ожирение, вызванное приемом неправильных продуктов питания, это болезнь, и что люди, которые едят всякую гадость, по своей сути, делают хуже себе сами. Когда вы это поймёте, то Вам станет неприятно от того, что съев конфету или любое сладкое хлебобулочное изделие, Вы наносите себе вред. Это можно сравнить с тем, как буд-то вы себе причиняете физическую боль или ушибы, но только через еду. Ведь еда, особенно сладкая, для человека очень приятна на вкус, но организм воспринимает её по другому. Организм любую еду видит в виде набора химических элементов и веществ с определенным содержанием белков, жиров, углеводов, клетчатки, аминокислот и так далее. И именно от того, что поступает в организм, зависит его правильное функционирование.
Для тех, кому сложно пока это осознать, приведу сравнение с автомобильным топливом. Представьте, наш организм - это автомобиль. А еда - это топливо, которым Вы его заправляете. Если автомобиль заправлять плохим топливом, то он будет плохо ехать, а его двигатель быстрее сломается и выйдет из строя, чем у автомобиля, который заправляют только хорошим топливом.
По началу, то что вы сейчас прочитали, Вы скорее всего не воспримите в серьёз, и возможно даже поругаете автора. Но поверьте, что если Вы будете пользоваться моим методом, уже через 2 месяца Вы сами будете пересказывать мои слова всем остальным, и будете удивляться их реакции, видя как они Вас ласково посылают на Ваше замечание о том, почему им не стоит есть очередную конфету, и особенно на ночь.
Сейчас я написал именно психологические аспекты, которые нужно понять, прежде чем начать правильное питание и следовать этому всегда. Ведь именно правильное питание, которое вы будете использовать постоянно в своей жизни, позволит Вам похудеть и удержать навсегда полученный вес.
В следующем посте я расскажу подробно о правильном питании и продуктах, которые нужно употреблять. Подписывайтесь канал, дальше будет ещё интереснее.