Долго в недрах моего кипящего женского разума варилась эта тема и готовилась под паром моего опыта для воплощения в жизнь в форме статьи. Последние шесть лет на постоянной основе посещаю тренажёрный зал, до этого практически ничем не занималась, если не считать редкие появления в бассейне и в различных фитнес-студиях, которые не давали почти никакого результата.
И вот однажды моя лучшая подруга записалась в тренажёрку. Ходила она туда с большим удовольствием и энтузиазмом, за пару месяцев стали заметны первые проблески телесного преображения. Заразившись её «дурным» примером я купила абонемент в местный фитнес-клуб и тоже стала потихоньку вникать в искусство телостроительства и тренажёрокачательства.
Дело это меня затянуло и увлекло. В итоге на данный момент я достигла того, о чём мечтала всю свою сознательную взрослую жизнь – скинула лишний вес и подтянула мышечный корсет. Но речь сегодня пойдёт не о моём житейском спортивном опыте, а о том, что я наблюдаю все эти годы в спортзале и какие выводы я сделала, окунувшись в глубины фитнес-индустрии.
Начну издалека. Моя подруженция, которая стала для меня эдаким Вергилием в мире непонятных тренажёров и тяжёлых гантелей, с первых же дней посещения тренажёрного зала начала заниматься с персональным тренером и делает она это до сих пор. Безусловно, её результаты удивляют и поражают – положительные метаморфозы, что называется, на лицо да и на другие места тоже.
С подросткового возраста она имела грушевидные пропорции и невнятную фигуру, что в совокупности с невысоким ростом визуально воспринималось крайне не презентабельно. А сейчас она просто красотка – подкачала плечевой пояс, укрепила бёдра, оформила пресс, малость скинула жирка и теперь её просто не узнать, хоть сегодня замуж или на обложку модного женского журнала.
С её слов, всего этого она бы не добилась без индивидуальных занятий с инструктором тренажёрного зала. И она действительно в это верит. Однако, сравнивая мой прогресс в физическом преображении с её результатами, я не могу с ней согласиться, так как добилась в этом плане не меньшего, притом никогда не пользовалась услугами персонального тренера, а эффект от самостоятельных тренировок ничем не отличается от занятий с инструктором.
Я всегда была сторонницей независимого от каких-либо платных специалистов тренинга и никогда не стремилась попасть в число тех девушек, которые способны выкладываться по полной на тренировках только под надзором персонального тренера. Почему я такая вредная в этой теме и какие причины у меня имеются для такой «неспортивной» позиции сейчас и поговорим.
1. Основная причина моей нелюбви к индивидуальным занятиям заключается в том, что в настоящее время практически не возможно найти хорошего тренера, особенно это касается крупных фитнес-центров, куда берут инструкторов сразу после трёхдневных спец.курсов и подбор персонала ведётся по принципу – лучше возьмём на работу хорошего продажника на вакансию инструктора, чем действительно профессионального тренера, который возможно и не будет приносить много денег спортзалу, зато знает своё дело на пять баллов.
За все те год, которые я провела в уютных стенах спортзала, я не видела ни одного стоящего тренера. У каждого физрука на ставке инструктора я замечаю столько недостатков, что просто диву даёшься, как такой «специалист» может хоть кого-то привлечь к себе на персоналки.
Тренер моей подружницы тоже не блещет профессионализмом, откровенно говоря. Наблюдаю за их совместной работой и каждый день вижу одно и то же – полнейший пофигизм со стороны физрука и отсутствие какой-либо квалификации. Пыталась донести это до своей знакомой, но у неё как-будто мозг вырубается, как только речь заходит о ее любимом тренере. Короче говоря, её всё устраивает и это её лично дело.
2. Мне просто жалко тратить достаточно крупные суммы на ежемесячную оплату услуг чёрт пойми какого тренера. Живу в столице, а здесь цены на любые товары и услуги сами знаете какие. Я не жалуюсь – зарабатываю более чем нормально, но стоимость спортивных и околоспортивных услуг в Мск очень завышена, если сравнивать с аналогичными услугами где-нибудь в крупном провинциальном городке.
Только, пожалуйста, не подумайте, что я жадная. Как и любая другая женщина, я люблю пошопиться и посорить деньгами. Моё любимое хобби – тратить кровнозаработанные на всякую ерунду и ненужные мелочи. Но оплачивать бессмысленные персоналки – выше моих женских сил.
3. Зачем заниматься индивидуально с тренером, если сейчас можно найти всю необходимую информацию по упражнениям и питанию в интернете. Глобальная паутина пестрит и изобилует различными спортивными форумами и пабликами, где собраны и удобным образом систематизированы статьи и видеоролики на интересующие нас темы.
Это безусловно вопрос самообразования, саморазвития и дисциплины. Если Вы ленивы и трудно обучаемы, тогда конечно Вам нужен наставник, который будет на каждом занятии читать лекции по диетологии и следить за техникой выполнения упражнений. Но лично я – человек сообразительный и трудолюбивый, люблю самостоятельно осваивать новые для меня сферы и каждый день узнавать что-то новое. Поэтому тренажёрка стала для меня просто очередным вызовом и проверкой на прочность.
С первых же дней проведённых среди тренажёров и штанг я стала изучать все доступные материалы по этой теме, смотреть видеоролике от известных спортивных блогеров и уже через два-три месяца была готова не только самостоятельно тренироваться, но и устраиваться на свободную вакансию инструктора в тот же спортзал, в котором качаюсь.
см. также Женские тренировки по типу фигуры