Я не собираюсь говорить вам, что преодолеть разочарование просто или легко, потому что это не так. Но и с этим невозможно существовать. Это сложный процесс, но его можно преодолеть.
Разочарование - это смесь чистой боли и чувства предательства. Вот список полезных советов, которые могут помочь вам в те дни, когда небо кажется немного менее синим, а ночь - черной.
Никогда не впадайте в состояние полного недоверия
После некоторого разочарования в нас появляется новое недоверие, которое, кажется, вторгается во все, что вас окружает, будь то люди или проекты. Вам не странно впасть в состояние полного недоверия после некоторого разочарования. Возможно, предательство близкого человека, или разочарование по поводу несбывшихся надежд.
Совершенно нормально ставить щит перед нашими сердцами и не доверять всему и всем, чтобы они не могли причинить нам боль снова. На самом деле, это неплохая идея в краткосрочной перспективе, когда рана еще свежая.
Тем не менее, наступит момент, когда вам придется подвести свою охрану. Вы не можете жить, не доверяя никому и всему навсегда. Это серьезная ошибка, из-за которой вы упустите множество прекрасных возможностей предложенных миром.
Некоторое время оплакивай и защищай себя своим недоверием. Но наступит день, когда вам придется собраться с духом, разрушить свои стены и снова жить нормальной жизнью, не боясь позволить себе увлечься надеждой, мечтами и хорошими людьми.
Какое одиночество более одиноко, чем недоверие?
-Джордж Элиот-
Ищите поддержку
Чтобы преодолеть разочарование, нет ничего лучше поиска поддержки. У всех нас есть хорошие друзья, семья и люди, которые доверяют нам и заслуживают нашей любви и привязанности.
В плохие времена, когда вы чувствуете себя преданным и безутешным, лучше всего искать дружеское плечо, чтобы плакать и возлагать свои проблемы. Отпусти все, что тебе больно, и не бойся казаться слабым или беззащитным. Человек, который любит тебя, никогда не использует это против тебя.
Очень приятно наслаждаться людьми, которых мы любим и которые любят нас в хорошие времена. Но также прекрасно и умиротворенно знать, что есть люди, которые всегда будут рядом, ожидая, чтобы помочь нам и протянуть нам руку помощи, когда нам что-то понадобится.
Не забывайте, что снятие с груди всех плохих вещей, разделение боли и обращение за помощью к преодолению препятствий не являются признаками слабости. Кроме того, два человека сильнее, чем один.
Недоверие является признаком слабости.
-Индира Ганди-
Оплакивать, только где необходимо
После того, как мы пережили разочарование, логично, что все основания кажутся шаткими, даже те, которые вы считаете самыми твердыми из-за боли, предательства и разочарования. Но эта ситуация не должна длиться вечно.
Верите ли вы в это или нет, но в вашем сердце есть сила и уверенность, необходимые для преодоления всех видов травм. Вы должны просто знать, как искать свои сильные стороны и максимально их выражать, чтобы найти энергию, которая вам нужна, когда придет время двигаться вперед.
Никогда не думай, что разочарование будет длиться вечно. Никогда не говорите себе, что вы слабый человек, зависимый и неспособный двигаться вперед.
Никогда не забывайте, что оплакивание разочарования не должно длиться вечно. Поддерживайте постоянные открытые разговоры с самим собой, пока вы не узнаете себя достаточно хорошо, чтобы выяснить, в каких уголках вашей души содержится мужество и сила, которые позволят вам смотреть вперед с энергией и радостью.
Не теряйте оптимизма и чувства юмора
Это правда, что во времена крайней боли ничто не заставляет вас шутить. Но когда приходит время встретить это разочарование, нет лучшего оружия, чем оптимизм и ваше чувство юмора.
Никогда не переставайте быть позитивным, оптимистичным и радостным человеком. Может быть, это трудно в начале, но для вас важно искать хорошую сторону всего, потому что она ждет, когда вы найдете ее, чтобы вы могли быть счастливы.
Хотя разочарование является сложным процессом, оно не является непреодолимым. С необходимой силой, отношением, инструментами и позитивом, ничто не будет длиться вечно, независимо от того, насколько это болезненно.
Перевод заметки How to Overcome Disappointment
Инструкция "Полезные советы на каждый день" является практическим руководством по вашим действиям в течение дня.
Сборник самых актуальных практических советов и инструкций к использованию психологических инструментов.