Алкоголь в последние время, стал для людей привычным. Когда мы общаемся или когда обедаем, выпивая бокал вина, за ужином, чтобы расслабиться. Но потребление всех алкогольных напитков нередко приводит к проблемам со здоровьем и проблемам в семье.
Но ученые установили, что организм может оказывать и положительный эффект. Так пить или не пить? А если пить, то сколько?
Алкоголь - поставляет в организм в два раза больше калорий, чем белки и углеводы и он только на 2 калория меньше, чем в жирах.
И еще - винные калории просто энергия, которая ничего не строит. Не клетки, не ферменты, не гормоны. Она - эта энергия, потребляется организмом в первую очередь. А остальные калории, которые из пищи просто откладываются в жиры. Алкоголь - повышает аппетит, что приводит к перееданию и набору лишнего веса.
Американские ученые в середине 1970 - х годов выяснили, что в малых дозах алкоголь полезен. Снижает уровень липидов в сыворотке крови, это замедляет развитие атеросклероза.
Но, не все так однозначно. Доза для мужчин 20 - 30 грамм, а для женщин 10 - 20 грамм, чистого спирта в день, при среднем весе около 70 килограммов.
Установлено, что безопасной, частотой приемаприёма алкоголя является 1 раз в 4 дня, потому что именно за такой срок ферменты печени восстанавливаются после приёма алкоголя.
Алкоголь - влияет на обмен веществ! При регулярном потреблении алкоголя, заметно увеличивается масса тела за счет подкожно - жировой клетчатки при одновременно уменьшении мышечной массы.
Рассмотрев все за и против, вывод таков, что алкоголь, подобно другим веществам , поступающих в организм, не имеет абсолютных показаний, так и абсолютных противопоказаний. Все зависит от того, сколько его потреблять!!!
Помните, алкоголь противопоказан беременным и кормящим женщинам!!!