Йога – это не упражнения, а образ жизни. Баланс «на коврике» принесет равновесие и в ваши эмоции, мысли и дела, считает дизайнер ювелирных украшений Маруся Деркунская. Каждое утро она начинает с комплекса асан, вариации на тему «Сурья Намаскар» – приветствие и благодарность Солнцу как источнику жизни. Комплекс из плавно перетекающих одна в другую асан – это своего рода разминка или утренняя зарядка, он воздействует на весь организм, тонизирует, укрепляет мышцы, улучшает деятельность гормональной и пищеварительной систем, стимулирует волю, поднимает настроение, наполняет силами на весь день. Читайте также: Едят ли йоги мясо? О диете для йоги – без тайн и мистики Как питаться до и после серьезных нагрузок? Советы звездного диетолога
Йога – это не упражнения, а образ жизни. Баланс «на коврике» принесет равновесие и в ваши эмоции, мысли и дела, считает дизайнер ювелирных украшений Маруся Деркунская. Каждое утро она начинает с комплекса асан, вариации на тему «Сурья Намаскар» – приветствие и благодарность Солнцу как источнику жизни. Комплекс из плавно перетекающих одна в другую асан – это своего рода разминка или утренняя зарядка, он воздействует на весь организм, тонизирует, укрепляет мышцы, улучшает деятельность гормональной и пищеварительной систем, стимулирует волю, поднимает настроение, наполняет силами на весь день.
Читайте также:
Едят ли йоги мясо? О диете для йоги – без тайн и мистики
Как питаться до и после серьезных нагрузок? Советы звездного диетолога