Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня мы с вами поговорим о пятиразовом питании, а вернее о преимуществах такого питания.
Почему полезно для здоровья и фигуры питаться не менее пяти раз в день?
Вот они 7 преимуществ:
Первое, чувство голода не будет беспокоить, если принимать пищу через каждые три - четыре часа.
Второе, небольшая порция не грозит жировыми отложениями, да и сама пища усваивается намного лучше.
Третье, объем желудка станет меньше, а насыщение наступит быстрее при соблюдении дробного питания.
Четвертое, организм не испытает стресс при переходе на правильное питание и достигнутый вес закрепится надолго.
Пятое, в неделю можно сбросить до 2 кг, придерживаясь дробного питания, а сам процесс похудения пройдет комфортно.
Шестое, при частом приеме пищи уровень сахара нормализуется.
Седьмое, для снижения веса специалисты рекомендуют питаться небольшими порциями, но часто.
Спасибо за внимание!
Если не хотите пропускать статьи, тогда ПОДПИСЫВАЙТЕ НА КАНАЛ!
А если статья Вам понравилась, то ставьте лайки. Вам не трудно, мне приятно 😊
