Наткнулась на видео девушки, которая ведет на YouTube канал про потерю веса. В этом видео, она рассказывает про частые заблуждения о потере веса, и один из пунктов очень со мной резонирует. Она говорит о том, что потеря веса не решит все жизненные проблемы, что нужно работать не только над лишним весом, но и над состоянием психики. В качестве примера она привела историю подруги, которая сбросила вес, а потом сразу же набрала его обратно, потому что не знала причины проблемы. Только потом она разобралась в себе и поняла, что лишний вес был её защитой от внешнего мира, потому что она стала жертвой полового насилия, и из-за этого начала переедать, чтобы больше не казаться привлекательной. А когда сбросила вес и снова столкнулась с нежелательным вниманием противоположного пола, сработал триггер полученной психотравмы, и лишний вес вернулся. Она не проработала причину, а занималась только «симптомом» своей главной проблемы.
Видео на английском:
Я не имею серьезных проблем с весом (вроде ожирения, пара «лишних» килограммов-то всегда со мной), но очень люблю наблюдать за людьми, которые работают над собой и побеждают. Даже если их проблемы мне не близки, я очень радуюсь за тех, кто пытается улучшить свою жизнь. Наверное, это из-за того, что я тоже работала (и продолжаю работать) над собой, и победила некоторые проблемы, которые отравляли мою жизнь. Я справилась с депрессией (дистимией), взяла под контроль тревожное расстройство, и панические атаки, и помню, чего это стоило. А еще помню, какие ошибки делала на своем пути, и теперь часто вижу как их делают другие.
Давайте задумаемся, как мы лечимся, когда заболеваем. Например, подхватив ОРВИ, мы сразу же тянемся за различными лекарствами, которые обещают нам облегчение симптомов. Когда у нас болит зуб, мы тянемся за обезболивающим. Симптомы это самое первое, что мы замечаем, и мы стараемся как можно скорее от них избавиться, но на самом деле мы только их маскируем. Ведь сбив температуру и получив прилив бодрости, мы не избавились от вируса, а выпив таблетку от боли, мы не вылечили больной зуб.
По такой же схеме многие поступают и в других жизненных ситуациях. Такую же ошибку не раз совершала и я. Например, пыталась бороться с депрессией, с помощью алкоголя и встреч с друзьями. Мне казалось, что чем чаще я буду веселиться, тем больше вероятность того, что мне никогда не будет грустно. Но, к сожалению, это так не работает. Веселье проходило, а депрессия оставалась. Потом я решила привести в порядок личную жизнь и сошлась с лучшим человеком на свете, в надежде на то, что счастливые отношения меня «исправят», но этого не произошло. Симптомы удалось немножко приглушить, но проблема осталась.
Таких примеров огромное множество. Люди, которые делают пластические операции, и все равно остаются несчастными. Люди, которые пытаются радовать себя дорогими подарками, но при этом все равно каждую ночь рыдают в подушку... Все это один большой нездоровый механизм защиты, который выбирают многие люди. Нам нужно быстрое решение, мы не хотим ждать, мы хотим как можно скорее избавиться от дискомфорта, и не задумываемся о последствиях. Неправильное лечение ОРВИ может привести к осложнениям, игнорирование больного зуба может привести к его удалению, игнорирование психологических проблем может привести... тоже к печальным последствиям.
Этот принцип подхода к проблеме работает везде. Какой бы ни была проблема. Не удается завести стабильные отношения? «Лечение» симптома, в виде нахождения нового партнера, не помогло? Нужно искать причину в себе. Не удается найти интересную работу? Лечимся походами по бесконечным собеседованиям, и ничего не помогает? Нужно задуматься, например, о смене деятельности. Не нравится собственная внешность? Лечимся косметикой, красивой одеждой и прочими аксессуарами, но все равно что-то «не то»? Проблема у нас в голове.
Конечно, искать настоящую причину неприятных симптомов может быть страшно... А бороться с ней может быть сложно и долго, но важно осознавать, что рано или поздно, у вас закончатся методы маскировки этих симптомов, и вам придется встретиться лицом к лицу с причиной ваших страданий, и тогда уже деваться будет некуда. Лучше начинать решение с «правильного» конца, тогда все получится гораздо быстрее, и намного легче, чем если вы будете бесконечно откладывать и игнорировать. Я «дооткладывалась» до агорафобии (это когда даже из дома выйти не можешь) и суицидальных мыслей, а могла бы до этого не доводить. Не повторяйте моих ошибок, будьте внимательны к себе, и ваша жизнь будет намного проще и радостнее!
Берегите себя!
Если материал оказался для вас интересным, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, здесь много полезной информации, которая поможет вам поднять настроение, стать счастливее и упростить вашу жизнь! :)