Три года назад я перенесла нервный срыв.
Я была опустошена. Мне больше нечего было дать. Я уехала домой к родителям полностью истощённой, со мной была моя маленькая дочь, и мой живот упирался в руль, слезы так и текли по моему лицу.
Как я до такого докатилась? Я пыталась быть всем и для каждого. Я — мама, которая любит сидеть дома, поддерживающая жена, владелец успешного бизнеса.
Но вместо того, чтобы быть полноценной, успешной, нужной, что я получила?
Истощение. Вину. Пустоту. Чувство несостоятельности, грусть и подавленность. Я не могла спать, и у меня постоянно болела голова. Я ничего не могла делать.
Точка невозврата.
Момент, когда я остановилась перед домом моих родителей, был переломным. К сожалению, у жизни другие планы. Мой бизнес закрылся вскоре после рождения ребенка. Вскоре после появления нашего малыша последовала депрессия, беспокойство и пугающе темные мысли.
Как бы то ни было, через всю эту тьму я прошептала своему мужу слова, которые сложнее всего произнести: «помоги мне».
Первые недели и месяцы лечения были очень сложными. Это было безумно, я не хочу, чтобы мне прописывали антидепрессанты, я не хотела сидеть в комнате с незнакомцем на протяжении двух часов и обсуждать мои чувства. Я просто хочу чувствовать себя нормально снова. На самом деле я хотела снова начать просто чувствовать.
Настоящий переломный момент не был обнаружен в кабинете психотерапевта. И не из разговоров с мужем. Это было в сети и совершенно случайно. Цифровая кроличья нора привела меня к Zen Habits, и там я обнаружила как жить просто.
Жить с меньшим количеством вещей, меньше долгов, меньше беспорядка — значит больше свободы, больше времени, больше радости. Я была уверена, что это то, что я должна была применить к своей жизни.
До этого моя жизнь стремилась к большему количеству вещей. Быть более успешной, более эффективной, более знающей, более доступной, более, более, более… Эта позиция больше подавляла, истощала, и я чувствовала себя несостоявшейся. Я стала жертвой современной эпидемии – «больше» любой ценой.
То, что мне нужно была простота, я была в этом уверена.
Медленные осознанные изменения.
Последние три года я осознала, медленно и иногда болезненно, простую жизнь. Я более счастливая, здоровая, довольная и расслабленная, более склонна к смеху и танцам, более поглощена своими детьми, осознанно подхожу к своим эмоциям, больше люблю своего мужа, более заинтересована и более интересная.
Если говорить коротко, то меня моя жизнь подтолкнула к простоте.
И я хочу поделиться с вами 10 причинами, почему простая жизнь лучше.
10 жизнеутверждающих причин, что мы можем жить проще:
Принятие:
Как только вы начинаете упрощать, вы подбираетесь к сути – откровению – кем вы являетесь. Вы более явно видите недостатки, изъяны, сильные стороны и красоту своей души. Это больше не скрыто под слоем мусора, беспорядка и прочего. Не поймите меня неправильно, это может быть страшно, мы скрываемся за всем этим не без причины. Но чем вы проще, тем проще убрать эти ненужные слои.
Ясность:
Вы начнете понимать, кто и что действительно важно. Вы знаете, что хотите, что вам нужно – и у вас есть время и место, чтобы изучить это более подробно.
Свобода от беспорядка:
В физическом смысле ваш дом, ваша спальня или студия становятся убежищем от суеты жизни. Местом, где вы можете отключиться и расслабиться, будучи окружённым небольшим количеством вещей, которые вам нравится и которые полезны.
Благодарность:
Последние исследования говорят, что практика ежедневной благодарности помогает улучшить здоровье и общее самочувствие. Принятие простоты избавляет вас от несущественного, так что вы можете видеть то, что действительно достойно и стоит благодарности.
Здоровье:
Почти повсеместно все, кто принимает простой образ жизни, становятся физически здоровее. Вы осознанно подходите к тому, что едите, как много вы едите, как вы двигаетесь и как вы заботитесь о себе. Осознанность и простота вашего окружения дает осознанность и простоту вашему телу. Меньше мусора, меньше пассива, больше здоровой пищи, больше энергии, больше движения, больше здоровья.
Присутствие:
Вы больше не будете плыть по течению в мыслях о своем прошлом или будущем. Настоящее станет вашей реальностью, вы будете жить в ней, вариться в ней, учиться и практиковаться. Вы будете играть со своими детьми в настоящем, любить своего партнера, говорить с друзьями и работать.
Отношения:
Когда вас больше не тяготит прошлое, будущее, вещи, обязанности, заботы и вина, у вас появляется время, энергия и пространство, чтобы уделить себя отношениям. Они расцветут от дополнительного количества любви.
Секс:
Смотрите в суть. Он становиться лучше, чем проще жизнь.
Щедрость:
Как только вы понимаете, что вам нужно меньше, чем вы имеете, вам становится проще отдавать. В начале это вещи, потом это время и деньги. У вас столько ресурсов, которые могут помочь другим. И приняв простоту, значит, что вы можете одарить этим всех.
Радость:
В простой жизни так много радости. Важные вещи приносят радость — улучшение отношений и связей, маленькие вещи: красивый рассвет, детский смех, пение птиц, теплая обстановка в комнате полной друзей. У вас будет время и энергия почувствовать это.
Это ваша жизнь. Поймите это и примите простой образ жизни. Начните сейчас и начните с малого.
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Наш сайт: Minlife.ru ВК: Минимализм как стиль жизни Инстаграм: minliferu