Гормон роста, как и кортизол, является эндокринным гормоном, но в отличие от него, при благоприятных условиях вызывает рост мышц. Хотя ГР не синтезируется в мышцах, они содержат его рецепторы. Когда ГР входит в контакт со своими рецепторами, происходит следующее:
Локально синтезируется инсулиноподобный фактор роста (ИФР-1). В печени тоже есть рецепторы ГР, и она производит ИФР-1 под влиянием гормона роста. Эти два анаболических эффекта ГР не прямые, так как посредником служит ИФР-1.
Исследования показывают, что часть анаболических функций ГР прямая и не нуждается в синтезе ИФР-1. Если это так, то необходимо иметь как можно больше рецепторов ГР в мышцах. Тренировка способствует этому. К сожалению, это влияние еще недостаточно изучено, но совершенно очевидно, что мышечные сокращения, плюс немного негативной работы, ведут к большему увеличению количества рецепторов ГР.
Один из мощнейших посредников, необходимых для увеличения количества рецепторов ГР, это нервный сигнал, вызывающий сокращение мышц. Предполагается (но еще не доказано), что чисто негативные повторения вызывают опасный эффект на какое-то короткое время (на несколько часов), а затем следует увеличение количества рецепторов ГР в течение нескольких дней. Но все же нам кажется, некоторое количество негативных повторений необходимо.
Некоторые ученые полагают, что увеличение количества рецепторов ГР — это следствие действия тестостерона. Увеличение будет тем больше, чем больше рецепторов тестостерона в мышце, и количество тестостерона в крови не уменьшено из-за перегрузки или слишком частого тренинга.
Итак, тренинг, особенно если он содержит необходимое количество позитивных повторений и немного негативных, увеличивает содержание рецепторов ГР в мышце, но главным фактором является наличие нервного импульса. Тестостерон также играет свою роль в этом феномене.
Что усложняет все вышеизложенное, так это то, что разные типы мышечных волокон по-разному реагируют на гормон роста.