Будучи карьерным тренером, я слышал много историй о рабочих взаимодействиях, в основном между работодателем и работником. На самом деле, одно глобальное исследование показало, что 79% людей, бросают работу, ссылаясь на "отсутствие признательности" как на причину ухода. Если вы чувствуете, что вас доводят до края каждый раз, когда вы получаете электронное письмо от своего босса, может быть, пришло время сделать шаг назад и спросить себя: "почему?”
Мы все были в такой ситуации... когда небольшая критика от босса, может в конечном итоге перерасти в неудобную ситуацию для всех. Вина за раскол между работодателем и работником часто субъективна, но важно знать негативные сценарии, с которыми можно столкнуться на рабочем месте и уметь на них реагировать. Надеюсь, эти советы помогут вам улучшить ваши отношения в офисе, и помогут в вашем продвижении по карьерной лестнице.
- Практикуйте внимательность. Включение осознанности на работе может помочь улучшить стрессовую ситуацию. Это не только снижает уровень стресса, но и помогает вам жить настоящим. Вместо того, чтобы концентрироваться на прошлом или задаваться вопросом, как то, что случилось может повлиять на ваше будущее, оставайтесь ясным и сосредоточенным на настоящем. Это поможет вам четко ориентироваться в том, что происходит сегодня.
- Будьте чуткими. Истинное сочувствие трудно практиковать, но это очень важный навык. Помните, что каждый проходит через трудности, о которых вы даже не подозреваете, поэтому имейте это в виду в следующий раз, когда вы чувствуете, негатив или становитесь его объектом.
- Берите ответственность. Если вы замечаете, что ваш босс выделяет определенные моменты, сделайте шаг назад и проанализируйте, почему это происходит. Есть ли определенный способ, которым вы делаете вещи, который может быть непонятен? Будьте активными и постарайтесь, чтобы ваш босс знал ваши лучшие методы работы. Больше обратной связи и общения, так вы оба можете улучшить свои отношения.
- Выносите за пределы офиса. Это совершенно нормально, что вы выходите из себя, но офис не является местом для разрядки. Прогуляйтесь по зданию, поговорите с собой или другом в машине, или подождите, пока вы не доберетесь домой. Независимо от того, где вы решите выпустить пар, просто убедитесь, что вы не на рабочем месте. Конфронтации на рабочем месте редко заканчиваются хорошо, и нет необходимости в том, чтобы привлекать дополнительных людей, к участию в ссоре.
- Посмотрите, что вы можете узнать. Это может быть клише для некоторых, но каждое взаимодействие дает опыт обучения. Если ваш босс постоянно критикует вашу работу, посмотрите, как вы можете улучшить свои навыки, спрашивая, что вы должны исправить. Если вы получили положительные отзывы, тоже обратите внимание на то, что вы при этом почувствовали, и сосредоточьтесь на том, как вы можете улучшить свою работу дальше.
- Не принимайте близко к сердцу. Никто не причинит никому вреда на работе нарочно. Часто то, что мы видим в другом человеке, является отражением чего-то, что мы боимся увидеть в себе, поэтому имейте это в виду, если вас обвиняют в чем-то, что кажется вам нехарактерным. Кроме того, будьте осведомлены о том, что заставляет вас работать, и постарайтесь добраться до корня того, что вас расстраивает.
- Скажите спасибо. Получите ли вы какую-то похвалу или даже критику, удивите своего босса своим позитивным отношением! Поддержание баланса в душе, умение увидеть что-то новое для себя в любой ситуации и включение осознанности поможет вам справиться с трудными ситуациями, а ваше мощное, позитивное присутствие может как вирус распространяться по всему офису.
- Эти практики могут помочь как в работе — так и в жизни! Возьмите на себя ответственность за свои отношения и используйте эти советы. Это может показаться сложным, но иногда нужно поднять и проработать проблемы с вашим боссом. Есть много методов, которые вы можете использовать, чтобы побудить вашего босса улучшить атмосферу в вашей компании. Люди не всегда меняются к лучшему, но вы можете использовать эти навыки, чтобы либо улучшить свою текущую ситуацию, либо благополучно уйти на другое предприятие!
Перевод выполнен: Бюро переводов СВАН. У нас вы можете заказать перевод личных документов для работы за рубежом.
Автор: Эшли Стахл - карьерный тренер, который помогает ищущим работу найти свою цель, получить больше предложений о работе и запустить свой бизнес. Посетите AshleyStahl.com, чтобы пройти бесплатные курсы, почитать статьи и многое другое.