В предыдущем посте я рассказал о предыстории моего процесса похудения. А сегодня я расскажу о первых шагах, которые я предпринял для того, чтобы начать похудение.
Первый шаг – я осознал, что я что-то делаю неправильно в жизни. Ведь не зря говорят, что внешний вид человека напрямую свидетельствует об его образе жизни. А образ жизни у всех людей разный, но у людей, обладающих лишним весом, он в подавляющем большинстве очень похожий на остальные.
Я стал анализировать свой образ жизни и чем больше я углублялся в свои привычки, тем я больше приходил в ужас.
Я вспомнил как ещё в детстве по вечерам родителя меня кормили картошкой пюре с жаренными американскими окорочками, которые тогда в народе назывались «Ножки Буша». А так-же вспомнил, как мы каждые выходные ездили на дачу и вечером после бани шли на кухню, чтобы поесть картошки пюре, салат и жаренную рыбу. Вспомнил, как на следующий день я спал до полудня и завтракал бесконечным количеством блинов со сгущенкой. Вспомнил, как всегда мы покупали упаковками сладкий лимонад, чтобы пить его дома и на природе. Вспомнил, как на новый год каждый из родителей дарил мне по пакету конфет, которые я потом подъедал и днём и ночью. И так далее.
Думаю, у каждого, кто страдал в детстве лишним весом, найдутся похожие воспоминания. А ведь все эти действия были по своей сути не правильным приемом пищи, и ни к чему хорошему привести не могли. Да, может мне многие возразят, что они тоже много ели и не полнели, но таким людям я могу сказать, что им повезло родиться с хорошей наследственностью, но речь сейчас про других.
Анализируя вышесказанное, я могу утверждать, что людям, с детства страдающим ожирением, не прививали культуру рационального питания. Не правильного питания, о котором мы будем говорить позже, а именно рационального, которое означает питание в меру потребностей организма. На своем примере могу утверждать, что столько съеденного и столько выпитого сладкого сахара в детстве абсолютно мне были не нужны и не приносили никакой пользы.
Погрузитесь в себя. Если у вас проблема с лишним весом была ещё с детства, попробуйте поискать и проанализировать причины их появления. Думаю, что они будут похожи на мои. Кто хочет, то пусть напишет свои причины в комментарии к статье. Ну а всем тем, кого заинтересовал мой канал рекомендую подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски. Дальше будет ещё интереснее.