У людей за 50, полость рта подвергается массе дополнительных негативных факторов. Поэтому уход за деснами и зубами должен быть усилен. Основными мероприятиями являются рациональное питание, гигиена и своевременное лечение.
Гигиена
С возрастом все сложней поддерживать чистоту во рту. Причина этому – замена собственных зубов на протезы. Очищение затруднено из-за вставленных конструкций. Если присутствуют коронки или протезы, человеку бывает затруднительно жевать и есть твердую пищу.
А отсутствие последнего плохо сказывается на состоянии зубов.
Помимо этого, эмаль становится тоньше, десна изнашиваются и оголяют корни зубов. Как результат, туда попадает грязь. Для ухода за полостью рта подойдут ополаскиватели, помогающие «вымыть всю грязь и остатки пищи».
Подбор зубных принадлежностей
Зубную щетку важно подобрать правильно. Чтобы эффективно и качественно очистить полость рта, головка у щетки должна быть небольшой. Щетину выбирать синтетическую с подходящей жесткостью. Этот момент уточняется у стоматолога.
Даже самая лучшая щетка не вычистит грязь между зубами. Поэтому рекомендуется пользоваться зубной нитью, при чем используют ее только вечером. Паста тоже подбирается индивидуально. В ее составе должны быть фториды, которые укрепляют эмаль.
Укрепляющие витамины
Витамин А – укрепляет стенки сосудов, противостоит пародонтозу. Их получают из оранжевых овощей и фруктов. Они содержатся в молоке, желтках, печени. Норма в сутки – 1000 мкг.
Витамин Д – помогает усваивать кальций, который нужен для зубной эмали. При достаточности этого элемента в организме, зубы не расшатываются и не выпадают. При дефиците во рту появляется сухость, разрушается эмаль. Витамин находится в рыбе, печени, яйцах, грибах.
Витамин С – при его недостатке десна воспаляются, зубы выпадают. Можно получить из квашеной капусты, смородины, шиповника. Норма в сутки – 90 мг.
Витамин В – поддерживает микрофлору во рту, улучшает состояние зубов. Норма в день – 2000 мкг. Получить элемент можно из ягод, орехов, мучных изделий, мяса. Кроме того, для зубов после 50 важен фосфор. Необходим для крепости зубной ткани и верхней эмали.
Людям в возрасте необходимо пользоваться ополаскивателями ежедневно, проходить осмотры у стоматолога, использовать дополнительные очищающими средствами. При таком уходе на ежедневной основе зубы будут выглядеть здоровыми.
