Привет, друзья. Для вас, очередная история похудения. Мы расскажем вам, об американке по имени Киша, которая путем проб и ошибок, похудела на 69 кг. Путь к этому был долгим, но весьма успешным.
История набора веса.
Киша была очень любимым ребенком. С раннего детства, она получала и ела, все что хотела. Еда была, главной частью ее жизни. Побольше жирного мяса и тарелка риса. Дешево и сытно.
Однажды, учась в старшей школе, она вместе с друзьями отправилась на местную ярмарку. Но ее прогулка быстро закончилась, по той простой причине, что она не смогла протиснуться между двумя железными ограждениями. Но тем не менее, это ее не остановило. И она все также, потребляла огромное количество калорий.
Завтрак Киши, был просто огромным. Яичница с беконом, а вприкуску несколько больших тостов и блины. Потом, поход в фастфуд, где она заказывала начос и такос, несколько булочек с корицей и огромный кувшин фруктового чая.
И в 22 года, после рождения сына, она достигла своего максимального веса в 135 кг.
В один прекрасный день, я задумалась. Как я смогу играть и бегать со своим сыном, имея такое большое количество лишнего веса. И только одна мысль об этом, сильно напугала меня. - рассказывает Киша.
Похудение.
В 2006 году, она обратилась за помощью к своей тёте. Вместе, они записались в программу потери веса. Где был составлен план, по диете и долгим прогулкам на свежем воздухе. Основной упор, был направлен на уменьшение объема, потребляемой пищи. При этом, она ела все, что хотела, но в очень маленьком количестве.
Но к сожалению, похудение длилось слишком медленно.
За 10 лет, Киша потеряла 45 кг. И тогда, она решила перейти на полностью веганскую диету. Постепенно исключая из своего рациона мясную пищу. А на замену прогулкам, пришел на помощь тренажерный зал.
Я стала чувствовать себя намного живее и энергичнее. Я заново влюбилась в еду. - говорит Киша.
На таком питании, она сбросила еще 24 кг лишнего веса. И приучила своего сына, питаться правильно. Но, при этом, не исключая из рациона мясных продуктов.
Будьте здоровы и питайтесь правильно. Ставьте палец вверх и подписывайтесь на наш канал.