Кексы или маффины из творога — полезный вариант десерта. Я готовлю из овсяной муки и не использую сахар.
Он понравится тем, кто следит за калориями и тем, кто любит вкусно поесть.
Порций: 2
Ингредиенты:
✔Творог обезжиренный 100 гр.
✔Яйцо 2 шт.
✔Сметана обезжиренная 50 гр.
✔Сахарозаменитель 10 гр.
✔Овсяная мука 60 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
▶️Калории: 169.48 ккал
▶️Белки: 12.05 г
▶️Жиры: 6.38 г
▶️Углеводы: 15.83 г
Время приготовления — 35 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2: Положите в стакан блендера творог , сметану и разрыхлитель. Тщательно перемешайте до однородной массы.
Шаг 3: Добавьте сахарозаменитель и муку. Перемешайте.
Шаг 4: Разложите все по формам. Отправьте в духовку, нагретую до 180 градусов на 20 минут.
Шаг 5: Быстро и легко у вас получатся вот такие маленькие кексы.
Шаг 6: Эти кексы отлично подойдут для перекуса, их можно брать с собой.
Глядя на это блюдо, никто не сможет сказать , что правильное питание это скучно и невкусно.
Попробуйте приготовить такой десерт.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!