Найти в Дзене
Польза бега

Как правильно и какие выбрать штаны для бега

Оглавление

Пол

Зачастую беговые лосины являются универсальными, а прекрасная посадка и на мужскую, и на женскую фигуру достигается за счет высокой эластичности материала. Если модель предназначена исключительно для сильного пола, она будет оснащена специальным гульфиком. Женские лосины могут отличаться более яркой, разнообразной расцветкой и заниженной линией талии.

Времена года

Стандартные тайтсы являются всесезонной одеждой, они подходят для занятий в температурном режиме от + 20 до – 5С. Спортивные штаны для летнего бега отличаются дополнительными вентиляционными вставками, и различными вариантами длины.

-2

В продаже можно встретить и зимние штаны для бега. Внутренняя сторона изделия утеплена густым ворсом или флисом. В такой одежде будет комфортно до – 10С. Во время более сильных морозов необходим многослойный костюм для бега, где ближайшая к телу одежда будет отводить влагу, средний слой согревать, а наружный – защищать от ветра.

Материал

Натуральные волокна (хлопок, шерсть, лен) не подойдут для изготовления спортивных лосин. Идеальная ткань — полиэстер, она не задерживает влагу, прекрасно растягивается, не стесняя движений. Материалы из полиэфирных волокон, по текстуре напоминающие шерсть, являются очень прочными и легкими, стойкими к изнашиванию и абсолютно не требовательными в уходе.

В последние годы, для пошива тайсов используются инновационные ткани. Самая популярная из них — Dri-FIT, состоящая из нескольких функциональных слоев.

Она является лучшей для бегунов, потому что:

  • отводит влагу с поверхности тела;
  • не сковывает движений, так как способна растягиваться во всех направлениях;
  • обеспечивает прекрасную вентиляцию;
  • поддерживает необходимый уровень компрессии.

Модельный ряд

Спортивные штаны для бега имеют множество вариаций. Бег в различных погодных и климатических условиях диктует определенные требования к этому виду спортивной одежды. Производители работают в тесном контакте с профессиональным спортом, отслеживают отзывы потребителей, и с каждой коллекцией совершенствуют свои модели.

Условно беговые тайтсы можно разделить на:

  • короткие шорты — длиной до середины бедра, используют для летних тренировок и работе на тренажерах;
  • удлиненные шорты — скрывают колено, подойдут для межсезонья или, дополненные гетрами, — для зимнего спорта;
  • леггинсы полной длины — доходят до стопы, являются универсальными: для любой погоды и всех видов нагрузки.

Спортивные штаны для бега можно доукомплектовать вспомогательными элементами. Если бег вызывает дискомфорт после травмы, применение этих аксессуаров поможет быстрее восстановиться. Отзывы показывают, что в дополнительной экипировке новички легче переносят нагрузки. С чем можно сочетать тайтсы:

  • компрессионные гетры для бега — превращают удлиненные шорты в полноценные штаны, поддерживают мышца голени в тонусе, улучшают кровообращение;
  • компрессионные носки — служат дополнительной опорой для стоп, обеспечивают прекрасную вентиляцию, предотвращают появление мозолей, натоптышей и неприятного запаха;
  • гольфы для бега — соединяют в себе свойства гетр и носков.

Обзор моделей

Skins, штаны для бега мужские A200 Compression Long Tights

-3

Тем, для кого компрессия на первом месте. Привлечение новой технологии BioAcceleration, а также использование 5 видов синтетических волокон, позволяют этой одежде по-разному воздействовать на мышцы бедер, лодыжек, поясницы. За счет этого увеличивается поступление кислорода в активные мышцы, минимизируется мышечная вибрация. Лучший вариант для новичков и профессиональных бегунов, при восстановлении после травм.

Nike, Fit-Dry Winterweight Running Tights

-4

Функциональные и хорошо разработанные утепленные лосины полной длины. Подойдут для обоих полов. Проверенная в предыдущих коллекциях технология Dri-FIT уберет лишнюю влагу, а значить телу будет комфортно, сухо и тепло. Модель оснащена небольшим карманчиком сзади и застежкой-молнией, которая регулирует плотность посадки штанов.

Adidas, тайтсы для бега женские AdiStar Long Tights

-5

Не сковывают движений и выгодно подчеркивают контуры тела. Сетчатые вставки на пояснице, под коленями и на бедрах сохраняют области повышенного потоотделения сухими и защищают от перегрева во время интенсивных тренировок. Для вечерних пробежек предусмотрены светоотражающие детали.

Salomon, тайтсы для бега Equipe TR Tight, мужские

-6

Хорошо сохраняют тепло, оснащены ветрозащитной отделкой. Модель отличается широким поясом, который поддерживает поясницу и функциональными молниями на щиколотках. Суперэластичная ластовица обеспечивает полную раскрепощенность в движениях. Светоотражающая деталь на правом бедре обеспечит безопасность во время вечерних тренировок.

Asics, короткие лосины для бега LB KNEE TIGHT BLK/BLK M SS17

-7

Обеспечат поддержку мышц во время тренировок. Специальная эластичная ткань, изготовленная по технологии Revolutional More, гарантирует отличную терморегуляцию и уберет влагу с поверхности кожи. Плоские швы не доставят лишнего дискомфорта. Есть удобный внутренний карманчик для мелких вещей.

Craft, шорты для бега женские Essential Black

-8

Обладают легким весом и эргономическим кроем. Cетчатые вставки над щиколотками и на пояснице будут препятствовать перегреву. Широкий пояс обеспечит хорошую посадку. Присутствуют светоотражающие элементы и небольшой карман.

Недорогие штаны китайского производства можно приобрести за 10-15$. Хорошей альтернативой беговым лосинам являются компрессионные колготки, которые носятся в комплекте с шортами. Ценовой диапазон для таких изделий — 10-50 $.

И помните, что для бега главное желание, а все дополнительные атрибуты способствуют более качественной тренировке. Если у Вас нет возможности в настоящее время использовать какие-либо аксессуары, это не означает, что Вы не можете проводить тренировочный процесс и ощутить на себе всю пользу бега. Смелее. Удачи!

Ознакомьтесь дополнительно с нашим материалом:

1. Как правильно бегать.

2. Как влияет бег на женский организм.

3. Типичные ошибки новичков в беге для похудения.