Приветствую! Я Регина, мне 42 года.
Ровно 11 лет назад я весила 58 кг, но по ряду причин каждый год я поправлялась.
Это было очень незаметно, вот только вещи с каждым разом натягивались все сложнее и сложнее.
В итоге мой вес перевалил за 100 кг.
Периодами я садилась на разные диеты, не ела после 16 часов, даже покупала наборы Малышевой.
Вес снижался не намного, а потом опять возвращался, когда я начинала опять нормально питаться.
11 лет назад...
Когда я была стройной и регулярно занималась физической нагрузкой.
Я ходила в бассейн, дома занималась калланетикой, которая стала моей любимой гимнастикой.
И, кстати, формы от неё у меня были обалденные.
Это не преувеличение.
Сейчас...
И вот сейчас настал предел.
С лишним весом у меня стало высоким кровяное давление, суставы болят... и хвост отваливается...
День Х...
И последней каплей для меня стало предательство мужа.
И именно в этот день, после огромного перерыва в занятиях фитнесом, я включила компьютер и нашла в Ютюбе программу по аэробике для начинающих.
Целый час я потела и кряхтела.
У меня не получались многие движения, но шаг степ-тач я освоила моментально, так как онсамый легкий.
Периодически ставила на "стоп" видео, чтобы попить воды.
Странно, но на следующий день мои мышцы совсем не болели.
Почувствовала я их только через день после первого занятия.
Но и в этот день я продолжала заниматься аэробикой.
Потом мышцы уже не ныли.
Занималась вечером по часу каждый день.
Программы разные, где-то час, а некоторые по 50 минут.
Я выбирала каждый день разные, чтобы не скучно было.
Аэробикой занималась подряд 10 дней!
Без перерыва.
Следующим моим шагом к мечте стал шейпинг...
И вот, спустя год, я подвожу результат – минус 30 кг!
Это была история одной моей знакомой.
Если Вам было интересно пишите комментарии, ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал, где вы найдете много полезной информации для себя.