Исследования по потреблению воды еще не завершены, и мнения врачей и специалистов расходятся. Некоторые люди думают, что 1,5 литра в день достаточно; другие говорят, что некоторые люди должны пить около 5 литров воды в день. На самом деле, все зависит от нашего веса, нашего возраста, нашей физической активности, образа жизни и климатических условий, в которых мы живем. Слишком сильное увлажнение организма может помочь вывести все ценные и необходимые минералы. Вот почему лучше всего сохранять здравый смысл, умеренность и помнить: «лучшее может быть врагом добра».
ПОЧЕМУ ВЫ ПИЛИ МНОГО ВОДЫ?
Уже 10% потери воды из организма приводит к полной неспособности выполнять какие-либо физические усилия. Когда потери воды превышают 20-22%, человек умирает.
Если кто-то худеет и не пьет достаточно жидкости, он подкисляет свое тело . Неправильное питание, отсутствие физических упражнений, курение, стресс нарушают кислотно-щелочной баланс организма. Тело подкисляется и отравляется.
Кислоты накапливаются в суставах и тканях в виде соли, разрушая структуру клеток. Другие яды, такие как тяжелые металлы, хранятся в организме, потому что они не могут идти в ногу со своим разложением и удалением.
Начиная пить больше воды, мы удаляем все эти продукты обмена веществ из организма. По этой причине мы также можем чаще пользоваться туалетом. Однако вскоре функции организма «адаптируются» и с очищением интервал между мочеиспусканиями станет длиннее.
ЧТО МОЖЕТ ДАТЬ ПИТЬ ВОДУ?
- Останавливает аппетит
- Улучшает пищеварение
- Стимулирует обмен веществ
- Помогает отличить голод от жажды
- Снижает уровень холестерина
- Улучшает работу печени
- Вымывает токсины из организма
- Это помогает в избавлении от кишечных проблем
- Уменьшает целлюлит
- Это помогает в формировании мышц
- Увлажняет кожу, что улучшает ее внешний вид и эластичность
- Обогащает кислородом наше тело
- Это помогает в обеспечении питательными веществами для всех органов
- Регулирует температуру тела
- Борется с усталостью и добавляет энергии
- Помогает в росте красных кровяных клеток
- Улучшает «смазку» суставов
- Улучшает работоспособность организма во время упражнений
- Улучшает работу сердца и сводит к минимуму риск инфаркта на 41%.
- Это снижает риск рака толстой кишки на 45%, рака мочевого пузыря на 50% и
- Снижает риск рака молочной железы
- Уменьшает головную боль
- Уменьшает боль в спине
- Улучшает память и концентрацию
- Держит хорошее настроение
- Борется с судорогами
- Помогает бороться с лихорадкой
- Улучшает зрение
- Устраняет неприятный запах изо рта и неприятные ощущения, вызванные растрескиванием рта, сухостью в горле и отечностью языка
- Улучшает работу почек, уменьшает инфекции мочевыводящих путей и камни в почках.
И это все делает всего лишь одна жидкость.
Присоединяйтесь к нам и вдохновляйтесь каждый день! 🌻🌍
Понравилась статья нажми пальчик вверх и поделись статьей с друзьями! 🌱🐥
Если у вас есть вопросы или, что добавить по теме, не стесняйтесь. 🍋🐾