С возрастом мы изменяемся физически. Наши слух и зрение слабеют, усиливаются боли, артрит, недостаток подвижности, ухудшение памяти, недержание мочи, проблемы с сердцем и множество других потенциальных проблем со здоровьем.
Адаптация ко всем физическим изменениям достаточно сложна, но есть и эмоциональные проблемы связанные со старением. Двумя самыми вредными факторами для нашего состояния являются горе и одиночество, и то, и другое может способствовать дальнейшему ухудшению здоровья и качества жизни.
К тому времени, когда человек достигнет семидесятилетнего возраста, он, вероятно, переживает много смертей в течение своей жизни. Чем дольше мы живем, тем больше потерь мы будем испытывать. Есть много вещей, о которых старики скорбят: потеря семьи, друзей и домашних животных. Мы скучаем по ним и связи, которую мы привыкли чувствовать к ним.
Это благодатная почва для одиночества. Те, кто потерял супруга в преклонном возрасте, особенно уязвимы для смерти от сердечного приступа.
Горе также может быть связано с потерей себя и человека, которым мы привыкли быть. Даже если нам повезло, что у нас есть семья, мы все равно можем оплакивать потерю тех, кто знал и понимал нас. Некоторые друзья все еще могут быть живы, но порой трудно поддерживать с ними связь.
Исследования показали, что горе и одиночество воздействуют на организм пожилых людей не так, как на молодых людей.
Стресс у пожилых людей может привести к снижению функционирования иммунной системы, что делает их более уязвимыми для инфекции и болезней.
Что может быть более стрессовым, чем потерять любимого человека и остаться одному? Горе и одиночество могут повлиять на смертность. Эти два чувства влияют на наше физическое и психическое состояние.
Все это может повысить риск возникновения сердечных заболеваний, инсульта и развития болезни Альцгеймера, а также привести к депрессии, беспокойству и страху.
В последнее время во всем мире большое внимание уделяется проблеме одиночества на протяжении всей жизни. Тем не менее, быть одиноким в 20 или даже в 40 лет очень отличается от того, чтобы быть одиноким в свои 70.
Когда мы моложе, всегда есть надежда и потенциал для перемен.
Как правило, чем старше мы становимся, тем меньше у нас контактов с другими. Для многих телевидение является их основным спутником. Тем не менее, существуют программы и услуги для пожилых людей на национальном, государственном и местном уровнях, которые могут помочь им оставаться на связи.
Большинству из нас не нравится думать о себе или о своих близких, как о стареющих и нуждающихся в помощи. Но полезно заранее изучить варианты, чтобы не оказаться в кризисе.
Многие пожилые люди говорят, что они жаждут содержательных разговоров с кем-то. Зачастую это трудно достичь. Члены семьи могут зайти, но из-за плотного графика, они, в основном, приезжают, чтобы проверить общее состояние и не имеют времени, чтобы сидеть и долго разговаривать.
Пожилые люди хотят говорить не только о своем здоровье или о том, принимают ли они лекарства. Им нужна возможность рассказать о своей жизни и поделиться своей мудростью.
Часто слышу от членов семьи покойного, что они хотели бы, больше времени проводить с ним, и теперь жалеют об упущенных возможностях.
Осознание того, что кто-то регулярно приходит к ним, чтобы поговорить, дает пожилым людям нечто, на что можно рассчитывать, и разрушает их одиночество.
Семейные мероприятия и праздники, совместный обед - есть и множество других способов облегчить одиночество.
Очень важно, оставаться на связи и проводить время с пожилыми людьми, это может облегчить их жизнь и вашу тоже.