Все, с понедельника сажусь на диету.
Как много надежды в этой фразе, нам кажется, что вот со следующего мифического понедельника уж точно я перестану есть шоколадки и булочки, начну заниматься каким-нибудь фитнессом и готовить себе только полезные блюда. А пока еще немножко поленюсь, съем предпоследнюю вафельку и закушу конфеткой.
И каково же разочарование, когда ни со следующего понедельника, ни со следующего месяца чуда не происходит. Не хватает силы воли и мотивации. Ведь мне и так хорошо, муж ничего не говорит и даже любимые джинсы все еще застегиваются. Поэтому решила для начала разобраться с первопричинами своего лишнего веса. Если попробовать от них избавиться, возможно, худеть станет гораздо легче?
В теории все так хорошо и просто, завтракайте полезно, обедайте сбалансировано, ужинайте белками да про перекусы не забывайте. На деле возникает ряд сложностей, которые смазываю идеальную картинку. Вот о них мы и поговорим. Что именно вам мешает сделать первый шаг к началу похудения? Давайте вместе подумаем, а лично я составлю небольшую табличку, так будет нагляднее для самой себя.